Vitaal

3x geheugentraining (verklein de kans op dementie!)

Wilt u uw geheugen trainen en uw hersenen actief houden? In dit artikel delen we 3 eenvoudige geheugenoefeningen voor thuis. Zo houdt u uw geheugen, concentratie en denkvermogen op een laagdrempelige manier scherp.

Een actief brein past binnen een gezonde leefstijl en kan mogelijk bijdragen aan een kleiner risico op cognitieve achteruitgang en dementie.

Laten we beginnen

Meest gelezen

Wat is beste stappenteller voor senioren?

Ouder stel loopt gezellig buiten, zon en groen

Langer thuis wonen

Voorkom vallen: blijf veilig en langer zelfstandig thuis wonen

Vitamine D tekort? Dit zijn de makkelijkste aanvullers

Wat is beste stappenteller voor senioren?

Seniorenbed kopen? Complete koopgids & tips 2025

Middagdutje en hersengezondheid: helpt een dutje echt bij het ouder worden?

Geheugentraining: verklein de kans op dementie

Gezond ijs: wat is het en waar koopt u het?

in het donker naar de wc oude man

’s Nachts naar het toilet zonder te vallen: zo maakt u de route veiliger

duizeligheid bij opstaan

Duizelig bij opstaan: zo verkleint u het valrisico thuis

Ouder stel loopt gezellig buiten, zon en groen

Voorkom vallen: blijf veilig en langer zelfstandig thuis wonen

Gaming voor ouderen: beweeggames, VR, AR en online spelplezier

Waarom is meer bewegen voor ouderen zo belangrijk?

Respijtzorg in 2026: wat is het, voor wie is het en hoe regel je het?

Wat zijn pneumokokken en wat kan je ertegen doen?

Zó voorkomt u een tekenbeet

Waarom wandelen zo gezond voor u is

Verantwoord eten: zo doet u dat

Vroege opsporing van darmkanker redt levens!

Vitamine D tekort? Dit zijn de makkelijkste aanvullers

Voeding voor senioren: zo houd je je brein scherp

Tuinieren en ouderen: dit zijn de (vele!) voordelen

Moeilijk lopen? Praktische oplossingen om toch in beweging te blijven

Thuisgekookt: een warme maaltijd én sociaal contact

Ommetje app, hoe werkt dat eigenlijk?

Steunkousen aantrekken gaat eenvoudig met deze 5 tips!

Ouderdomssuiker: wat zijn de symptomen?

Kortademig? Deze oplossingen helpen om in beweging te blijven

Is gember en gemberthee echt gezond?

Hoeveel suiker per dag is gezond? We zochten het uit!

Marley Spoon review: is het echt zo lekker en gemakkelijk?

Hulp zoeken bij een verslaving of eetstoornis

Langer gezond dankzij gezonde voeding

Koude voeten, wat zegt dit over uw gezondheid?

Koersbal, hoe werkt dat en waar kan ik dat spelen?

Maaltijdboxen vergelijken: wat is de beste, lekkerste en goedkoopste?

Magnesiumtekort bij ouderen: herkennen en aanpakken

Hometrainer voor ouderen: veilig en effectief trainen in huis

Eiwitrijke voeding, een uitgebreid overzicht

Eiwitten eten: dít is waarom het zo belangrijk is

Geheugenspelletjes om thuis te spelen (inclusief links!)

Geheugentrainers en spelletjes om uw brein scherp te houden

Gezonde magnetronmaaltijden: bestaan ze?

Gezonde bezorgmaaltijden: een gids voor de beste opties

Een brandwond opgelopen, wat nu?

Eet ik wel voldoende? Ondervoeding komt vaker voor dan u denkt!

Hoe kiest u de beste Duofiets?

Hoe herkent u beginnende dementie?

Heb ik een gehoorapparaat nodig, en waar moet ik op letten?

Hans (60) kreeg de diagnose darmkanker en ging de strijd aan

Griepprik 2025: Alles wat ouderen en mantelzorgers moeten weten

Goed matras kopen? Voorkom een miskoop met deze keuzehulp

De leukste herfstige fietsroutes (ook voor rolstoelfietsen en duofietsen)

Dit zijn de meest effectieve fitness spullen voor thuis

Column: Pieter over zijn cholesterolwaardes en hoe voeding alleen niet genoeg was

Cannabisolie tegen vage klachten

De beste stappenteller apps in 2025

Een borrel voor het slapen gaan, is dat een goed idee?

Collageen: de moeite waard om te gebruiken?

De Blue Zones leefstijl; een bewezen manier om vitaal en gelukkig ouder te worden

Brisk walking 2025: wat het is en waarom het goed voor je is!

De beste saturatiemeter 2026: Betrouwbaar je zuurstof meten voor thuisgebruik

Beter slapen op latere leeftijd: 12 tips voor ouderen met slaapproblemen

Dementie voorkomen: wat kun je wel doen om het risico te verlagen?

Bewegen voor ouderen: 3 soorten oefeningen voor kracht, balans en conditie

Balans- en krachtoefeningen die u makkelijk thuis kunt doen

6 medicijngroepen die het risico op vallen vergroten

Alcohol gebruik ouderen: Een gezonde balans met alcohol ziet er zo uit

Alles over sporten voor ouderen

Beste bloeddrukmeter 2026 – Betrouwbare keuze voor ouderen

Beste oorthermometer 2026 – Veilig en snel temperatuur meten bij ouderen

Waarom zwemmen een ideale activiteit kan zijn voor ouderen

KIJKsluiter: haal het beste uit uw medicijn