Wilt u weten hoeveel u op een gewone dag eigenlijk loopt? Een stappenteller op uw telefoon maakt dat verrassend inzichtelijk. U hoeft er tegenwoordig vaak niet eens meer een aparte activity tracker of smartwatch voor te kopen. Veel smartphones kunnen uw stappen automatisch tellen zolang u de telefoon bij u draagt.
De keuze is in 2026 wel veranderd. De Fitbit-app heet inmiddels Google Health, Apple heeft een uitgebreide stappenteller ingebouwd in de Gezondheid-app en ook Samsung Health telt automatisch uw dagelijkse stappen.
Daarnaast zijn er eenvoudige apps zoals StepsApp en Pacer die vooral prettig zijn wanneer u uw stappen direct en overzichtelijk in beeld wilt hebben.
Beste stappenteller apps van 2026
Dit zijn wat ons betreft de interessantste keuzes voor 2026:
App | Geschikt voor | Waarom interessant? |
|---|---|---|
Apple Gezondheid | iPhone | Staat standaard op uw iPhone en telt automatisch stappen. Voor de meeste iPhone-gebruikers is geen extra app nodig. |
Samsung Health | Samsung en Android | Duidelijke stappenteller met doelen, geschiedenis en koppeling met Galaxy Watch en andere apparaten. |
Google Health | Android, Fitbit en Pixel Watch | De opvolger van de Fitbit-app. Houdt onder meer stappen, afstand, activiteit en andere gezondheidsgegevens bij. |
Pacer | Android en iPhone | Eenvoudige stappenteller met doelen, trends en de mogelijkheid om samen met anderen uitdagingen te doen. |
StepsApp | Android en iPhone | Zeer overzichtelijke app met automatische stappentelling, duidelijke grafieken en widgets. |
Pedometer++ | iPhone en Apple Watch | Eenvoudige app voor wie vooral stappen, afstand en dagelijkse doelen wil zien zonder veel extra functies. |
Ommetje | Android en iPhone | Geen klassieke stappenteller voor de hele dag, maar erg geschikt als u vooral vaker wilt wandelen en daar een gewoonte van wilt maken. |
1. Apple Gezondheid: beste keuze als u een iPhone heeft
Heeft u een iPhone? Dan hoeft u waarschijnlijk helemaal geen stappenteller-app te installeren.
De standaard Gezondheid-app van Apple telt automatisch uw stappen en de afstand die u wandelend of hardlopend aflegt. De bewegingssensoren in de iPhone doen dit op de achtergrond zolang u uw telefoon bij u draagt.
U kunt uw stappen als volgt bekijken:
- Open de app Gezondheid.
- Ga naar Gegevens of zoek naar Activiteit.
- Kies Stappen.
- U ziet uw aantal stappen per dag en uw ontwikkeling over langere tijd.
Heeft u een Apple Watch? Dan worden de gegevens van uw horloge en iPhone eveneens in de Gezondheid-app verzameld.
Voordelen van Apple Gezondheid
- U hoeft geen aparte app te installeren.
- Stappen worden automatisch bijgehouden.
- Geen abonnement nodig om uw stappen te bekijken.
- Werkt goed samen met Apple Watch.
- U kunt uw voortgang over dagen, weken en maanden bekijken.
Onze keuze voor: iPhone-gebruikers die vooral eenvoudig willen zien hoeveel zij dagelijks lopen.
2. Samsung Health: sterke keuze voor Samsung en Android
Gebruikt u een Samsung Galaxy? Dan is Samsung Health een logische keuze.
De app gebruikt de bewegingssensor van uw telefoon om stappen automatisch te registreren. U kunt een dagelijks doel instellen en bekijken hoeveel stappen u vandaag, deze week of in eerdere perioden heeft gezet.
Samsung Health kan daarnaast gegevens ontvangen van bijvoorbeeld een Galaxy Watch of Galaxy Fit.
Voordelen van Samsung Health
- Automatische stappentelling.
- Duidelijk overzicht van uw dagelijkse doel.
- Geschiedenis van eerdere dagen.
- Koppeling met Samsung-horloges en activity trackers.
- Meer mogelijkheden voor bijvoorbeeld wandelen, slaap en andere activiteiten.
Samsung Health werkt niet alleen op Samsung-telefoons. De app kan ook op verschillende andere Android-telefoons worden gebruikt.
Onze keuze voor: mensen met een Samsung-telefoon of Galaxy Watch.
3. Google Health: opvolger van de Fitbit-app
Een belangrijke verandering in 2026 is dat de oude Fitbit-app is vervangen door Google Health. Sinds 19 mei 2026 wordt de vernieuwde app onder deze naam aangeboden.
Google Health is vooral interessant als u een Fitbit, Pixel Watch of Android-telefoon gebruikt. Maar u kunt de app ook zonder Fitbit-apparaat gebruiken om met de bewegingssensor van uw telefoon stappen te tellen.
De app kan onder meer bijhouden:
- stappen;
- gelopen afstand;
- actieve minuten;
- geschat calorieverbruik;
- trainingen;
- afhankelijk van uw apparaat ook slaap en hartslag.
Gebruikte u vroeger Fitbit? Dan is Google Health in 2026 de app waarin Google deze functionaliteit voortzet.
Onze keuze voor: Fitbit- en Pixel Watch-gebruikers en Android-gebruikers die meerdere gezondheidsgegevens in één app willen zien.
Wat is er gebeurd met Google Fit?
In veel oudere overzichten van stappenteller-apps wordt Google Fit nog als eerste keuze genoemd. Dat is in 2026 minder logisch geworden.
Google verschuift zijn gezondheidsecosysteem steeds meer richting Google Health en Health Connect. Veel technische Google Fit-koppelingen zijn inmiddels verouderd of worden vervangen.
Gebruikt u Google Fit al en werkt dat op uw telefoon goed? Dan hoeft u niet onmiddellijk te veranderen. Installeert u nu voor het eerst een stappenteller-app, dan zouden wij eerder voor Google Health, Samsung Health of een aparte stappenteller zoals Pacer of StepsApp kiezen.
4. Pacer: prettig als u meer motivatie wilt
Pacer is een populaire stappenteller voor zowel Android als iPhone. De app gebruikt de bewegingssensor van uw telefoon om gedurende de dag uw stappen te registreren.
Naast het aantal stappen ziet u bijvoorbeeld:
- de afgelegde afstand;
- uw actieve tijd;
- ontwikkelingen over langere tijd;
- persoonlijke stapdoelen;
- groepen en uitdagingen met anderen.
Vooral die sociale mogelijkheden kunnen prettig zijn wanneer u moeilijk gemotiveerd raakt om iedere dag een wandeling te maken.
Pacer ondersteunt bovendien verschillende koppelingen met gezondheidsapps en draagbare apparaten. Op een iPhone kan de app bijvoorbeeld gegevens uit Apple Gezondheid gebruiken. Op Android kan Pacer onder andere met Samsung Health werken.
Onze keuze voor: mensen die niet alleen stappen willen tellen, maar ook wat extra motivatie zoeken.
5. StepsApp: eenvoudig en overzichtelijk
StepsApp doet precies wat de naam belooft. De app verandert uw telefoon in een stappenteller en toont de belangrijkste informatie in duidelijke grafieken.
De basisfuncties omvatten onder andere:
- automatisch stappen tellen;
- afstand bijhouden;
- dagelijkse doelen instellen;
- dag-, week- en maandoverzichten;
- meldingen wanneer u een doel bereikt;
- widgets waarmee u uw stapstand rechtstreeks op uw beginscherm ziet.
De belangrijkste functies zijn gratis beschikbaar. Voor sommige extra mogelijkheden is een betaalde versie beschikbaar.
StepsApp is beschikbaar voor zowel Android als iPhone.
Onze keuze voor: wie vooral een mooie en eenvoudige stappenteller zoekt zonder direct een complete sportapp nodig te hebben.
6. Pedometer++: eenvoudige stappenteller voor iPhone
Pedometer++ is vooral interessant voor iPhone- en Apple Watch-gebruikers die hun stappen eenvoudig zichtbaar willen hebben.
De app gebruikt de stapgegevens van uw iPhone en kan gegevens uit Apple Gezondheid en de Apple Watch weergeven.
U ziet onder meer:
- het aantal stappen;
- de gelopen afstand;
- uw dagelijkse en wekelijkse voortgang;
- een persoonlijk stapdoel;
- widgets op het start- of toegangsscherm.
Sommige uitgebreidere functies zijn onderdeel van een betaalde versie, maar voor gewoon stappen tellen biedt de gratis uitvoering al veel mogelijkheden.
Onze keuze voor: iPhone-gebruikers die een eenvoudige stappenteller naast Apple Gezondheid willen.
7. Ommetje: niet alleen tellen, maar daadwerkelijk gaan wandelen
Wilt u vooral vaker naar buiten en van wandelen een gewoonte maken? Dan vinden we Ommetje van de Hersenstichting een interessante Nederlandse optie.
Ommetje is niet bedoeld als klassieke stappenteller die iedere stap van de hele dag registreert. U start een wandeling in de app en krijgt punten, medailles en informatie waarmee u wordt aangemoedigd regelmatig een ommetje te maken.
U kunt ook met vrienden, familie of collega's een team vormen.
De Hersenstichting meldt inmiddels dat de app meer dan 1,7 miljoen keer is gedownload.
Lees ook onze uitgebreide uitleg over de Ommetje-app.
Onze keuze voor: mensen die vooral moeite hebben om van wandelen een dagelijkse gewoonte te maken.
Welke stappenteller-app is het beste?
De beste keuze hangt vooral af van uw telefoon en van hoeveel functies u wilt.
Uw situatie | Onze keuze |
|---|---|
Ik heb een iPhone en wil alleen mijn stappen zien | Apple Gezondheid |
Ik heb een Samsung-telefoon | Samsung Health |
Ik heb een Fitbit of Pixel Watch | Google Health |
Ik wil samen met anderen doelen halen | Pacer |
Ik wil een eenvoudige en visuele app | StepsApp |
Ik heb een iPhone en wil een losse stappenteller | Pedometer++ |
Ik wil vooral vaker een wandeling maken | Ommetje |
Heeft u eigenlijk wel een aparte app nodig?
Vaak niet. Dat is misschien wel de belangrijkste tip van dit artikel.
Heeft u een iPhone, dan telt Apple Gezondheid uw stappen al automatisch. Heeft u een Samsung Galaxy, dan kan Samsung Health dat doen. Bij veel Android-telefoons kunt u ook Google Health gebruiken.
Een extra app is vooral interessant wanneer u:
- uw stappen groter en duidelijker in beeld wilt zien;
- persoonlijke doelen wilt instellen;
- herinneringen wilt ontvangen;
- met familie of vrienden een uitdaging wilt aangaan;
- meer grafieken en trends wilt bekijken.
Hoe nauwkeurig is een stappenteller op uw telefoon?
Een smartphone herkent stappen via bewegingssensoren. Voor dagelijks gebruik geeft dat meestal een bruikbare indicatie van hoeveel u loopt, maar het aantal is nooit volledig exact.
De plaats waar u uw telefoon draagt heeft invloed op de meting. In een broek- of jaszak dicht bij het lichaam worden stappen doorgaans beter herkend dan wanneer uw telefoon bijvoorbeeld los in een handtas ligt.
Ook wanneer u uw telefoon thuis op tafel laat liggen, kan de app vanzelfsprekend niet registreren dat u ondertussen door het huis loopt.
Kijk daarom vooral naar de ontwikkeling over meerdere dagen in plaats van u druk te maken over het verschil tussen bijvoorbeeld 5.842 en 5.997 stappen.
Is 10.000 stappen per dag noodzakelijk?
Nee. De bekende grens van 10.000 stappen per dag is geen officiële Nederlandse gezondheidsnorm.
De Nederlandse beweegrichtlijnen voor volwassenen en senioren adviseren:
- minimaal 150 minuten per week matig of zwaar intensief bewegen, verspreid over meerdere dagen;
- minimaal twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten;
- voor senioren daarbij ook balansoefeningen;
- langdurig stilzitten zoveel mogelijk beperken.
Meer stappen zetten kan helpen om meer te bewegen, maar u hoeft dus niet iedere avond krampachtig de 10.000 aan te tikken.
Onderzoek laat bovendien zien dat gezondheidsvoordelen al bij veel lagere aantallen stappen kunnen beginnen en verder toenemen wanneer u meer beweegt.
Begin liever bij uw eigen gemiddelde
Een persoonlijk doel werkt vaak beter dan één algemeen getal.
Zet u nu gemiddeld ongeveer 3.000 stappen per dag? Dan kan bijvoorbeeld 3.500 of 4.000 stappen een mooi eerste doel zijn. Lukt dat comfortabel, dan kunt u het doel later verder verhogen.
Kleine veranderingen tellen mee. Denk aan:
- een extra blokje door de buurt;
- lopend een kleine boodschap doen;
- na de lunch tien minuten wandelen;
- vaker de trap nemen wanneer dat voor u veilig is;
- tijdens het telefoneren even rondlopen;
- een vast dagelijks ommetje maken.
Stappen alleen zijn niet genoeg om fit te blijven
Wandelen is een uitstekende en laagdrempelige manier om te bewegen, maar alleen stappen tellen vertelt niet het hele verhaal.
Juist wanneer u ouder wordt, zijn ook spierkracht en balans belangrijk. Sterkere benen en een betere balans helpen bij dagelijkse dingen zoals opstaan uit een stoel, traplopen en stabiel blijven staan.
Wilt u daarmee aan de slag? In de Langer Thuis app vindt u onder andere oefeningen gericht op kracht en balans en kunt u bekijken waar in huis extra aandacht voor veiligheid nuttig kan zijn.
Stappenteller-app of losse stappenteller?
Niet iedereen vindt het prettig om de hele dag een smartphone bij zich te dragen. In dat geval kan een losse stappenteller juist eenvoudiger zijn.
Een losse stappenteller heeft vaak:
- een groot en eenvoudig scherm;
- weinig knoppen;
- geen account nodig;
- geen meldingen of andere afleiding;
- een lange batterijduur.
Bekijk daarvoor onze vergelijking van de beste stappentellers voor senioren.
Let op privacy en betaalde abonnementen
Stappenteller-apps kunnen gegevens verzamelen over beweging, gezondheid en soms locatie. Kijk daarom voordat u een app installeert welke gegevens de app vraagt.
Geef alleen toestemming voor functies die u daadwerkelijk wilt gebruiken. Een eenvoudige stappenteller heeft bijvoorbeeld niet altijd continu toegang tot uw exacte locatie nodig om alleen stappen te tellen.
Let ook op abonnementen. Veel apps zijn gratis te downloaden, maar bieden betaalde extra functies. Controleer voordat u een proefabonnement start:
- wat de app per maand of jaar kost;
- of het abonnement automatisch wordt verlengd;
- welke functies ook zonder betaling werken.
Een stappenteller-app installeren
Heeft u een interessante app gevonden, maar weet u niet precies hoe u deze op uw telefoon zet? Bekijk dan onze stap-voor-stap uitleg over een app installeren op uw smartphone.
Download apps bij voorkeur alleen via de officiële Apple App Store of Google Play Store. Controleer daarbij altijd de naam van de ontwikkelaar, zodat u niet per ongeluk een nagemaakte app installeert.
Onze keuze in 2026
Voor de meeste mensen zouden wij het eenvoudig houden.
- iPhone: begin met Apple Gezondheid. Die app staat al op uw telefoon.
- Samsung: gebruik Samsung Health.
- Fitbit of Pixel Watch: kies Google Health.
- Wilt u meer motivatie: probeer Pacer of StepsApp.
- Wilt u vooral vaker wandelen: probeer Ommetje.
Pas als u merkt dat u functies mist, is het nodig om verder te zoeken. Voor alleen het tellen van stappen is de standaardapp op uw telefoon vaak al meer dan voldoende.
Tot slot
Een stappenteller is vooral nuttig omdat hij zichtbaar maakt hoeveel u op een gewone dag beweegt. Het exacte getal is daarbij minder belangrijk dan de ontwikkeling.
Loopt u deze maand gemiddeld wat meer dan vorige maand? Maakt u vaker een wandeling? Zit u minder lang achter elkaar? Dan helpt de stappenteller precies waarvoor hij bedoeld is.
Begin daarom met een doel dat past bij uw huidige niveau. Een kleine extra wandeling die u iedere dag volhoudt is waardevoller dan een doel van 10.000 stappen dat na een week vooral frustratie oplevert.
