Onderwerp: Activiteiten, Gezondheid, Mobiliteit, Vitaal
Laatst geupdate: 21 september 2021
De beste stappenteller apps
10.000 stappen per dag zou een gezond ideaal zijn. Maar voor veel mensen, en dus ook senioren, is dat vaak niet haalbaar. Uit onderzoek blijkt zelfs dat senioren gemiddeld 10,3 uur per dag zitten of liggen! Dit is niet bevorderlijk voor het lichaam en daarnaast verhoogt weinig beweging de kans op vallen. Wilt u dit voorkomen? Dan is een stappenteller app wellicht iets voor u!
Wat is een stappenteller app
Een stappenteller app is een app die het aantal stappen dat u per dag zet bijhoudt. Veel apps hebben meer functies. Zo meten zij uw afstand en bijvoorbeeld uw hartslag. Veel apps meten automatisch uw beweging, maar er zijn ook apps waarbij u eerst op start moet drukken. Loopt u even snel naar het toilet of de koffieautomaat, dan drukt u over het algemeen niet elke keer op start en dus zijn dit soort apps niet heel nauwkeurig.
Als u de stappenteller bij u draagt in bijvoorbeeld in een tas worden uw stappen ook geteld. Toch wordt geadviseerd uw telefoon zo dicht mogelijk op uw lichaam te dragen, dit zorgt voor de meeste nauwkeurigheid.
Voor- en nadelen stappenteller app
Voordelen
- U kunt voor uzelf een doel instellen, de app kan u dit doel helpen herinneren.
- Uw beweeggedrag in- en om huis wordt ook vastgelegd bij veel apps.
- Een stappenteller app werkt motiverend, zo kan u bij sommige apps vrienden of familie uitdagen.
- Het maakt niet uit of u grote of kleine stappen neemt of snel of langzaam loopt, u kiest uw eigen tempo.
- Veel apps zijn gratis in tegenstelling tot een ‘gewone’ stappenteller.
- Veel apps beschikken over meer functies dan alleen het stappen tellen. Zo kunt u bijvoorbeeld ook het aantal gelopen kilometers of het aantal verbrande calorieën zien.
Nadelen
- U moet altijd uw telefoon bij u hebben. Hebt u uw telefoon niet op zak, dan meet de telefoon ook geen beweging.
- Niet elke app is altijd helemaal nauwkeurig, omdat u uw telefoon bijvoorbeeld in uw tas heeft.
- Sommige apps verbruiken veel batterij van uw toestel, uw telefoon kan dus sneller leeg gaan.
Vind u het gebruik van een stappenteller app niet fijn, maar wilt u wel meer inzicht in uw beweging? Misschien is een gewone stappenteller dan iets voor u.
Stappenteller Samsung/Android
Alle onderstaande apps zijn gratis te downloaden. Weet u niet meer hoe u een app moet installeren? Lees het hier!
| App | Omschrijving |
| Stappenteller – gratis stappen – en calorieënteller van ITO Technologies | Deze app houdt niet alleen uw dagelijkse stappen bij maar ook: verbrande calorieën, loopafstand, duur, tempo en uw gezondheidsgegevens. Door de ingebouwde sensor hoeft u de gps-tracker niet aan te zetten maar de app meet automatisch uw stappen. Ook kunt u doelen opstellen en de app naar wens instellen. |
| Stappenteller – gratis stappen – en calorieënteller van Simple Design | U kunt alle informatie zoals het aantal stappen terugvinden in een grafiek. Een nadeel van deze app is dat u op de startknop moet drukken. De app registreert dus niet automatisch uw bewegingen. |
| Stappenteller – Pedometer en Calorieteller | Het leuke aan deze app is dat u badges kunt verdienen. Dit zorgt ervoor dat u nog gemotiveerder bent een stukje te lopen. Ook kunt u het aantal gelopen stappen op uw startscherm zetten. Zo hoeft u niet telkens de app te openen als u wilt zien hoeveel stappen u al heeft gelopen. |
| Google Fit: Activiteittracking | De google Fit app is veel meer dan alleen een stappenteller. Zo stelt u makkelijk als doel in hoeveel u per dag wilt bewegen. Ook registreert de app elke vorm van beweging automatisch. U hoeft dus niet op start te drukken voor elke beweging. |
| Stappenteller Calorieën en gewichtsverlies Tracker van Pacer Health | Het maakt niet uit of u uw telefoon in uw tas, hand of broekzak hebt, deze app houdt al uw stappen de hele dag door bij. Ook kunt u een doel instellen. |
| Fitbit | Fitbit is een app die meer bijhoudt dan alleen uw stappen. Met de Fitbit app kunt u ook inzicht krijgen in bijvoorbeeld uw slaapritme. |
| Walkr: Fitness Space Adventure | De Walkr app maakt een spel van het stappen zetten. Hierdoor blijft u gemotiveerd te lopen. Natuurlijk houdt de app het aantal gelopen stappen ook bij. |
Stappenteller Iphone/iOS
Alle onderstaande apps zijn gratis te downloaden. Weet u niet meer hoe u een app moet installeren? Lees het hier!
| App | Omschrijving |
| Human stappenteller | De app houdt uw beweging automatisch bij. Ook herkent de app alle activiteiten als actieve minuten. Ook krijgt u een herinnering als u niet voldoende beweegt. |
| ActivityTracker Pedometer | U kunt een dagelijks of wekelijks doel instellen. Ook houdt de app bij hoeveel calorieën u heeft verbrand. |
| Pedometer ++ | Deze app heeft veel verschillende functies. Zo zijn er maandelijkse uitdagingen waardoor u gemotiveerd blijft te bewegen. Ook toont de app de afgelegde afstand en het aantal verbruikte calorieën. |
| Stepz – wandelen stappenteller | In de Stepz app kunt u vrienden uitnodigen en zo elkaar uitdagen en motiveren. Ook kunt u een doel instellen en u kunt uw voortgang bekijken in grafieken. |
| Map My Walk by Under Armour | Met deze app kunt u precies zien waar u bent geweest en met welke snelheid u hebt gelopen. Ook is deze app handig als u andere activiteiten uitvoert. U kunt in de app namelijk kiezen uit meer dan 600 verschillende activiteiten. Een nadeel is wel dat u voor elke beweging op ‘start’ moet klikken. Kleine wandelingen naar de koffieautomaat of het toilet worden dus niet automatisch meegerekend. |
| Runkeeper – Sport-app met gps | Runkeeper is in principe een app die veel gebruikt wordt door hardlopers, maar dit is niet de enige functie. Als u een kwartier of langer wandelt, schakelt de app automatisch de wandelfunctie in. Deze app is wel minder geschikt als u de hele dag door uw stappen wilt tellen. |
| Move X | Deze app toont het gezette aantal stappen. Verder laat de app u precies zien waar u bent geweest. |
Automatische Stappenteller Iphone
Niet voor elke Iphone is het nodig een stappenteller app te downloaden. Als u een recentere Iphone heeft zit er namelijk standaard een stappenteller in. Wilt u gebruik maken van deze stappenteller? Schakel dan eerst de stappenteller functie in via de volgende stappen:
- Ga naar de Instellingen-app.
- Ga naar Privacy.
- Ga naar Beweging en conditie.
- Zet de schakelaar bij Houd conditie bij aan.
Wilt u uw gezette stappen bekijken? Dit kan in de Gezondheid-app:
- Open de app Gezondheid.
- Ga naar Ontdek.
- Zoek Stappen en klik erop.
- U ziet nu een grafiek met het aantal stappen dat u heeft gezet.
Beste stappenteller app
Welke stappenteller app de beste is, is niet te zeggen. Voor iedereen is dit verschillend omdat iedereen andere doelen en wensen heeft. Hieronder heb ik wat vragen voor u op een rijtje gezet zodat u erachter kunt komen wat voor soort app het beste bij u past.
- Wilt u gemotiveerd blijven? Kies dan voor een app met een functie waarbij u anderen kunt uitdagen.
- Vind u het lastig uw doel te behalen? Kies dan voor een app die u herinneringen stuurt.
- Vind u veel apps te ingewikkeld omdat deze teveel functies hebben? Kies dan voor een app die simpelweg alleen uw stappen bijhoudt.
- Vind u een stappenteller app saai? Kies dan voor een app met een spelfunctie.
Tot slot
Als het goed is bent u een heel stuk wijzer geworden over de verschillende soorten stappenteller apps en alle functies die veel apps te bieden hebben. Heeft u na het lezen van dit blog een app gevonden die helemaal bij u past? Laat het ons via Facebook weten!
Schrijf u hieronder in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!
Elke vrijdag het beste van Langer Thuis in Huis, direct in uw inbox. Uitschrijven kan altijd in één klik. Welkom!
Wekelijks de beste tips en adviezen in uw mail?
Schrijf u in voor onze nieuwsbrief! U ontvangt dan ieder vrijdag onze nieuwsbrief waarin we u tips en advies geven om gezellig en veilig in uw eigen huis te blijven wonen.
Daarnaast ontvangt u gratis ons E-book over vergoedingen voor hulpmiddelen! De link hiervoor krijgt u per mail toegestuurd.
