Geheugentrainers en spelletjes om uw brein scherp te houden

Wist u dat het mogelijk is om, net zoals uw spieren, ook uw geheugen te trainen? Regelmatig uw hersens trainen zorgt ervoor dat u op mentaal gebied langer fit blijft. Het verbetert onder meer de mentale prestaties, aandacht en de concentratie. Veel voordelen dus! Natuurlijk is het ook gewoon leuk om samen (denk)-spellen te spelen, zoals sudoku, patience of memory. Uit onderzoek blijkt dat het doen van racespelletjes ook goed is voor het uitvoeren van meerdere taken tegelijk. Of wat dacht u van een online escape room vol met puzzels en andere hersenkrakers?

Goede geheugenoefeningen

Het is goed om te proberen zoveel mogelijk dingen te onthouden. Bijvoorbeeld een lijst met telefoonnummers en van wie ze zijn, films die u heeft gezien en beschrijven waar ze over gaan en met welke bekende acteurs, of simpelweg de hoofdsteden van alle landen ter wereld. Een andere goede training is het herinneren van persoonlijke of andere gebeurtenissen in het verleden. Door ze te beschrijven en de juiste datum of het jaar houdt u uw brein scherp. Controleer of uw beschrijving goed is door dit te checken bij vrienden of familie met dezelfde herinneringen, of gebruik internet als het gaat om zaken die destijds groot nieuws waren. Weet u bijvoorbeeld nog in welk jaar de Watersnoodramp was? Of op welke datum Nederland precies werd bevrijd?

Gratis training: houd uw brein gezond

In deze training van Alzheimer Nederland ontvangt u zes inspirerende en informatieve mails waarmee u op een leuke manier uw brein actief en gezond kunt houden. Vol met leuke feitjes en inspirerende tips! Schrijf u gratis in via deze link.

De beste brein-trainers: apps voor uw telefoon

Wie denkt dat het trainen van het brein saai is, heeft het bij het verkeerde eind. Hieronder vindt u een aantal gratis en zelfs lichtelijk verslavende games die u helpen om uw brein in goede conditie te houden, die u eenvoudig op uw telefoon kunt downloaden via de Google Play Store of Apple App Store. Zo heeft u altijd een brein-trainer bij de hand!

Wordfeud

Inmiddels is het een klassieker onder de brein-trainers: Wordfeud, ofwel het bekende woordspel Scrabble op uw smartphone. Maak en leg woorden op het bord en u verdient punten. Verhoog de score door op de vakjes van (drie)dubbele letterwaarde en (drie)dubbele woordwaarde letters te leggen. Daarnaast is het vooral erg leuk om tegen iemand anders te spelen, bijvoorbeeld iemand in uw familie of binnen uw vriendenkring. Zo houdt u tegelijkertijd ook nog eens contact! U kunt elkaar namelijk via de app berichten sturen en u heeft altijd een leuk gespreksonderwerp als u elkaar in het echt weer spreekt. Wordfeud is gratis via de App Store en de Google Play Store te downloaden. Lees hier ons volledige blog over Wordfeud, compleet met stap voor stap instructies en tips!

Elevate

Elevate is een app met meer dan 40 games die te maken hebben met rekenen, lezen, schrijven, luisteren en spreken. Het programma is ontwikkeld door experts op het gebied van onderwijs en is zo gemaakt dat de scores worden bijgehouden in het systeem. Op deze manier ziet u echt voortgang in het doen van de opdrachten en traint u het brein optimaal. Enige nadeel? De app is alleen in het Engels beschikbaar. Voor wie dat geen probleem is zal deze app een goede breintrainer zijn!

Elevate is gratis via de App Store en de Google Play Store te downloaden.

Brainwell

Brainwell is een app die speciaal gemaakt is om het brein te trainen. Bij ieder spel wordt uitgelegd welk deel van uw brein door het spelen gestimuleerd wordt en op welke manier dat gebeurt. Een leuk detail is dat uw resultaten direct worden vergeleken met die van andere gebruikers. Ook deze app is alleen in het Engels beschikbaar.

Brainwell gratis te downloaden via de App Store en Google Play Store.

Peak

Met de app Peak is het mogelijk om uit een breed aantal verschillende onderwerpen te kiezen. Zo oefent u op specifieke onderdelen, zoals geheugen, mentale behendigheid, probleemoplossend vermogen, taal en emoties. Bij ieder spel staat duidelijk welke vaardigheid u ermee verbetert. De onderdelen ‘geheugen’ en ‘mentale behendigheid’ zijn het meest geschikt om als breintrainer dienst te doen. Een leuk detail is dat u tijdens het spelen in de app begeleiding krijgt van een digitale coach. Zelfs via Facebook met vrienden spelen is mogelijk. Bent u competitief ingesteld? Dan is dit een zeer geschikte breintrainer voor u! Bovendien is hij in het Nederlands te spelen.

Download Peak gratis via de App Store en Google Play Store.

Memorado

Memorado is een echte aanrader. Met honderden verschillende speelniveaus is het een van de beste breintrainers. De app heeft een groot aanbod spelletjes die afgestemd zijn op uw eigen voorkeuren. U kiest zelf op welke punten u graag wilt verbeteren, zoals het reactievermogen, meerdere taken tegelijk kunnen uitvoeren of presteren onder druk. Deze app is in het Nederlands beschikbaar en te spelen.

Download Memorado via de App Store en Google Play Store.

Een app downloaden

Weet u niet goed hoe u een app moet downloaden? We leggen het u in een aantal eenvoudige stappen uit:

1. Klik op het scherm van uw telefoon op het icoontje van de app-winkel. (bijvoorbeeld AppStore of Google Playstore)
2. Typ in de zoekbalk welke app u zoekt. Bijvoorbeeld: Oscar Senior
3. Als het goed is staat de app nu bovenaan, klik op de app.
4. U ziet nu een knop met “installeer” of “download” Klik hierop.
5. Na het installeren ziet u een knop openen, en soms opent de app automatisch.
6. De app is succesvol geïnstalleerd.

Veel succes!