Wat is de beste Tafeltje dekje? Een vergelijk van alle maaltijdservices
Tafeltje dekje is een makkelijke oplossing voor wie niet meer wil of kan koken en graag maaltijden aan huis wil laten bezorgen. Er zijn veel maaltijdenservices en de kwaliteit en prijs kunnen flink verschillen. Daarom hebben wij met hulp van de Consumentenbond en het Voedingscentrum onderzoek gedaan naar de beste tafeltje dekje diensten. We hebben hierbij gekeken naar prijs, kwaliteit, hoeveelheid en, niet onbelangrijk, naar de voedingswaarden. Onze bevindingen delen we graag met u in dit artikel!
Hoe werkt tafeltje dekje?
Bij tafeltje dekje (ook wel maaltijdservice genoemd) krijgt u een maaltijd aan huis bezorgd. Deze kunt u warm laten bezorgen maar u kunt deze koelvers of vriesvers laten bezorgen en zelf opwarmen in uw magnetron. Net wat uw voorkeur heeft. De bezorger is vaak een vaste bezorger en komt uit de buurt. De voedingswaarden en type maaltijden van tafeltje dekje diensten zijn vaak speciaal ingericht op maaltijden voor ouderen.
Daarnaast heeft tafeltje dekje meer voordelen. Zo weet u exact waar u financieel aan toe bent wat betreft uw maaltijden (u weet immers precies wat een maaltijd kost). Omdat het precies gedoseerd is voor 1 persoon, blijft u niet zitten met een koelkast vol resten. De maaltijden worden bereidt door professionele koks, daardoor is de kans op een voedselvergiftiging of -infectie kleiner. En wat dacht u van al die nieuwe gerechten die u kunt uitproberen?
Kortom: lukt het u zelf niet meer om te koken, maar wilt u graag gezonde maaltijden blijven eten? Dan is tafeltje dekje echt iets voor u.
Voordelen tafeltje dekje:
- U hoeft niet meer zelf in de keuken te staan
- Gezonde en vers bereide maaltijden
- Veilig: professioneel bereid, daardoor minder kans op voedselinfecties
- Warm geleverd of zelf opwarmen
- Nieuwe smaken, gerechten en keukens ontdekken
- Minder voedselverspilling
Waarop letten bij bestellen van maaltijden aan huis?
U zou denken dat u alleen maar het gerecht hoeft uit te kiezen, maar bij het bestellen van tafeltje dekje komt toch nog wat meer kijken. Waar moet u nou op letten?
Warm bezorgd, koelvers of vriesvers
Een belangrijke keuze is of u de maaltijd warm, koelvers of vriesvers bezorgd wilt hebben.
| Hoe wordt de maaltijd bezorgd? | Voor- en nadelen |
| Warme maaltijd aan huis | U kunt direct aan tafel en genieten van uw avondmaal. Nadeel is dat u afhankelijk bent van wanneer de bezorger komt en niet zelf kunt bepalen hoe laat u gaat eten. |
| Koelverse maaltijden | Na bereiding is deze maaltijd afgekoeld en in de koelkast geplaatst. U kunt het gerecht ongeveer een week in de koelkast bewaren en zelf in de magnetron opwarmen. U kunt het gerecht eventueel ook 2 maanden invriezen, maar dit heeft wel invloed op de smaak en kwaliteit. |
| Vriesverse maaltijden | Direct na bereiding is dit gerecht ingevroren. Het wordt diep gevroren bezorgd waarna u het maandenlang in de vriezer kunt bewaren. Op deze manier verliest de maaltijd geen kwaliteit, smaak, voedingsstoffen en vitamines. U kunt het eventueel ook 5 dagen in de koelkast bewaren. |
Voedingswaarden: kies een gezonde maaltijd aan huis
Het Voedingscentrum adviseert om voor elke maaltijd steeds een andere groente te kiezen en af te wisselen tussen vlees, vis of een vleesvervanger. Vleesvervangers zijn bijvoorbeeld peulvruchten, noten of eieren. Een maaltijd mag niet te veel zout bevatten. Maximaal 2 gram zout per maaltijd is een goede richtlijn.
Verder adviseren zij u:
- 400 tot 700 kcal per portie
- Minimaal 150 gram groente
- Maximaal 100 gram vlees, vis, ei of tempé óf maximaal 25 gram noten, of minimaal 60 gram peulvruchten
- 25 gram eiwit of meer
- Maximaal 15 gram vloeibare margarine of vloeibaar bak- en braad of olie
Dieetwensen
De meeste tafeltje dekje aanbieders houden rekening met verschillende diëten en voorkeuren. Denk hierbij aan zoutarm, eiwitrijk, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm etc. Ook is het mogelijk om speciale diabetesmaaltijden te krijgen of zelfs gemalen maaltijden, voor als u moeite heeft met slikken en/of kauwen. Vlees, vis en groenten worden dan gemalen. Aardappelen worden geserveerd als puree en alles wordt niet beetgaar, maar zacht gekookt of klein gesneden. U kunt uw dieetwensen dus allemaal aangeven.
Wat kost tafeltje dekje?
De prijzen voor tafeltje-dekje (warme maaltijd aan huis) verschillen per aanbieder, regio en type maaltijd. In 2025 beginnen de kosten gemiddeld bij € 6,50 per maaltijd. Afhankelijk van de ingrediënten, portiegrootte en service kunnen de prijzen oplopen tot ongeveer € 11,50 per maaltijd.
Daarnaast zijn er vaak bezorgkosten. Bij veel aanbieders is de bezorging gratis wanneer u een minimumaantal maaltijden per week bestelt (bijvoorbeeld 3 of 5). Als dit niet het geval is, liggen de bezorgkosten meestal tussen de € 3,- en € 6,- per levering.
Let op: sommige gemeenten bieden een vergoeding of subsidie voor tafeltje-dekje via de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning). Informeer hiernaar bij uw gemeente.
Wat is de beste maaltijdservice?
Er komen steeds meer aanbieders van maaltijdservices bij. Hiervan opereren er een aantal landelijk, maar er zijn ook diverse regionale en lokale aanbieders van maaltijdservices. Omdat we graag iedereen in Nederland van dienst zijn, hebben we ons voor nu gefocust op de landelijke aanbieders. Wellicht volgt er in een later stadium een overzicht per regio.
Maaltijdservice.nl
-
Prijs per maaltijd: € 5,25 – € 12,95
-
Bezorgkosten: € 6,25 | Gratis bij bestellingen vanaf € 55,-
-
Minimaal bestelbedrag: € 40,-
-
Type: Koelverse maaltijden
-
Keuze: Meer dan 160 verschillende maaltijden
-
Groente: Gemiddeld 150 gram groente per maaltijd
-
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, lactosevrij en glutenvrij mogelijk
-
Bestellen: Via de website, per e-mail of telefonisch
-
Bezorging: Via PostNL (gespecialiseerde maaltijdbezorgdienst)
Bezoek de Maaltijdservice.nl website >
Lees ook de ervaringen die onze lezers hadden met maaltijdservice.nl of bekijk de video
Uitgekookt
-
Prijs per maaltijd: € 7,25 – € 11,25
-
Bezorgkosten: € 2,25 | Gratis bij afname van 3 of meer maaltijden
-
Minimale afname: 2 maaltijden per bezorgmoment
-
Type: Koelverse maaltijden
-
Keuze: Wekelijks wisselend aanbod van ca. 30 maaltijden
-
Groente: Minimaal 150 gram per maaltijd
-
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm en deels koolhydraatarm mogelijk
-
Bestellen: Via de website, telefonisch of direct bij de bezorger
-
Bezorging: Eigen vaste bezorgers (persoonlijk en vertrouwd)
Bezoek de Uitgekookt website >
Lees ook onze eigen ervaring met uitgekookt >
Vers aan Tafel
-
Prijs per maaltijd: € 6,75 – € 9,50
-
Bezorgkosten: Gratis
-
Minimale afname: 6 maaltijden per bestelling
-
Type: Vriesverse maaltijden
-
Keuze: Meer dan 180 maaltijden in het assortiment
-
Groente: Gemiddeld 160 gram per maaltijd
-
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, gemalen, eiwitverrijkt en energierijk mogelijk
-
Bestellen: Via de website, per e-mail, telefonisch of bij de bezorger
-
Bezorging: Eigen bezorgers (persoonlijk en vertrouwd)
-
Bijzonderheden: Ook beschikbaar in kleinere porties voor mensen met een kleinere eetlust
Bezoek de Vers aan Tafel website
Bijzonderheden: Bieden ook kleine maaltijden aan
Chef Martin
-
Prijs per maaltijd: € 5,49 – € 8,25
-
Bezorgkosten: € 3,50 – € 9,95 (afhankelijk van bezorgmoment en regio via Albert Heijn)
-
Minimale afname: Geen
-
Type: Vriesvers
-
Keuze: Circa 50 maaltijden beschikbaar
-
Groente: Gemiddeld 180 gram per maaltijd
-
Dieetwensen: Vegetarisch (4–5 opties) en natriumarm beschikbaar
-
Bestellen: Via ah.nl (Albert Heijn webshop)
-
Bezorging: Via bezorgservice van Albert Heijn
Maaltijd Thuis
-
Prijs per maaltijd: € 6,49 – € 10,75
-
Bezorgkosten: Gratis
-
Minimale afname: 4 maaltijden per bestelling
-
Type: Koelvers én vriesvers beschikbaar
-
Groente: Gemiddeld 150 gram per maaltijd
-
Keuze: Wekelijks meer dan 40 verschillende maaltijden
-
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, glutenvrij en halal mogelijk
-
Bestellen: Via de website, per e-mail, telefonisch of bij de bezorger
-
Bezorging: Eigen vaste bezorgers (persoonlijk en vertrouwd)
Bezoek de Maaltijd Thuis website
Apetito
-
Prijs per maaltijd (vriesvers): € 6,95 – € 9,75
-
Bezorgkosten: Gratis
-
Minimale afname: 7 vriesverse maaltijden per levering
-
Type: Vriesvers
-
Keuze: Ruim 140 verschillende maaltijden beschikbaar
-
Groente: Gemiddeld 130 gram groente per maaltijd
-
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, glutenvrij, halal en gemalen maaltijden mogelijk
-
Bestellen: Via de website, telefonisch of bij de bezorger
-
Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)
Thuisgekookt
-
Prijs per maaltijd: € 3,50 – € 7,00 (kostprijs; afhankelijk van portiegrootte en gebruikte ingrediënten)
-
Bezorgkosten: Geen
-
Minimale afname: 1 maaltijd
-
Type: Warm aangeleverd (of op te warmen, in overleg)
-
Groente: Gemiddeld 250 gram per maaltijd
-
Bestellen: Via de website, e-mail of telefonisch
-
Bezorging: Door een lokale thuiskok uit de buurt – inclusief persoonlijk contact en sociaal moment
Bezoek de Thuisgekookt website
Tafeltje dekje aanbieders vergelijken
Om alle aanbieders in overzicht goed te kunnen vergelijken hebben we een tabel gemaakt.
Kant en klaar maaltijden vindt u ook bij vrijwel alle supermarkten, veel van deze supermarkten bezorgen ook thuis. Dat zou dus ook een optie kunnen zijn. Daarnaast zijn er bedrijven die maaltijdboxen aan huis leveren. Deze dient u nog wel zelf klaar te maken.
Wanneer gebruik maken van tafeltje dekje?
We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om goed en afwisselend te eten om zo gezond en fit mogelijk te blijven. Ondervoeding onder senioren komt veel meer voor dan de meeste mensen denken. Tafeltje dekje biedt een goede oplossing voor dit probleem.
Het is voor iedereen belangrijk om gezond te eten. Verse en goed samengestelde maaltijden houden u sterk en energiek en hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen. Zo is het goed voor de hersenen én kunt u met een uitgebalanceerd eetpatroon zelfs een hoge bloeddruk verlagen.
Aandachtspunten voeding voor personen boven de 70 jaar
Zeker voor wie boven de 70 is, is gezond eten essentieel om zo lang mogelijk fit en energiek te zijn. Voor zeventigplussers is het belangrijk:
- om voldoende calcium binnen te krijgen om botontkalking tegen te gaan
- om voldoende eiwitten te eten om verlies van spiermassa en -functie tegen te gaan
- om voldoende te drinken en vezels te eten om de stoelgang in balans te houden
- om voldoende water te drinken
- om zeer zuinig om te gaan met zout om hoge bloeddruk tegen te gaan en de nieren te ontzien
Maar het lukt niet iedereen om zelf een gezond gerecht op tafel te zetten. Door een fysieke beperking kan het bijvoorbeeld lastig zijn om tijd achter het aanrecht te staan of is het moeilijk om met een gasfornuis te werken. Wie toch gezonde en vers bereidde maaltijden wil (blijven) eten, maar niet afhankelijk wil zijn van naasten, kan terecht bij tafeltje-dekje.
Vergoeding voor tafeltje dekje
Het is soms mogelijk om een vergoeding te krijgen voor uw tafeltje dekje maaltijden. Dit verschilt per gemeente en de kosten voor de maaltijdvoorziening wordt dan vaak deels vergoedt vanuit de WMO (Wet maatschappelijke ondersteuning) Om te weten of u hier aanspraak op maakt kun u het best contact opnemen met het WMO-loket van uw gemeente.
Zijn de kosten van tafeltje dekje aftrekbaar?
Hoewel speciale diëten aftrekbaar van de belasting zijn, zijn extra kosten voor tafeltje dekje diensten dat helaas niet.
Conclusie
Er zijn diverse tafeltje dekje aanbieders die zorgen voor een gezonde en gebalanceerde maaltijd aan huis. Als u meer wilt weten over goede maaltijddiensten of uw ervaring zou willen delen, stuur dan een mail via [email protected].
