Wat is de beste Tafeltje dekje? Een vergelijk van alle maaltijdservices
Tafeltje dekje is een makkelijke oplossing voor wie niet meer wil of kan koken en graag maaltijden aan huis wil laten bezorgen. Er zijn veel maaltijdenservices en de kwaliteit en prijs kunnen flink verschillen. Daarom hebben wij (met hulp van input van Consumentenbond en het Voedingscentrum) onderzoek gedaan naar de beste tafeltje dekje diensten. We hebben gekeken naar prijs, kwaliteit, hoeveelheid en naar voedingswaarden en onze bevindingen leest u hieronder.
Hoe werkt tafeltje dekje?
Bij tafeltje dekje (ook wel maaltijdservice genoemd) krijgt u een maaltijd aan huis bezorgd. Deze kunt u warm laten bezorgen maar u kunt deze koelvers of vriesvers laten bezorgen en zelf opwarmen in uw magnetron. Net wat uw voorkeur heeft. De bezorger is vaak een vaste bezorger en komt uit de buurt. De voedingswaarden en type maaltijden van tafeltje dekje diensten zijn vaak speciaal ingericht op maaltijden voor ouderen.
Daarnaast heeft tafeltje dekje meer voordelen. Zo weet u exact waar u financieel aan toe bent wat betreft uw maaltijden (u weet immers precies wat een maaltijd kost). Omdat het precies gedoseerd is voor 1 persoon, blijft u niet zitten met een koelkast vol resten. De maaltijden worden bereidt door professionele koks, daardoor is de kans op een voedselvergiftiging of -infectie kleiner. En wat dacht u van al die nieuwe gerechten die u kunt uitproberen?
Kortom: lukt het u zelf niet meer om te koken, maar wilt u graag gezonde maaltijden blijven eten? Dan is tafeltje dekje echt iets voor u.
Voordelen tafeltje dekje:
- U hoeft niet meer zelf in de keuken te staan
- Gezonde en vers bereide maaltijden
- Veilig: professioneel bereid, daardoor minder kans op voedselinfecties
- Warm geleverd of zelf opwarmen
- Nieuwe smaken, gerechten en keukens ontdekken
- Minder voedselverspilling
Waarop letten bij bestellen van maaltijden aan huis?
U zou denken dat u alleen maar het gerecht hoeft uit te kiezen, maar bij het bestellen van tafeltje dekje komt toch nog wat meer kijken. Waar moet u nou op letten?
Warm bezorgd, koelvers of vriesvers
Een belangrijke keuze is of u de maaltijd warm, koelvers of vriesvers bezorgd wilt hebben.
Hoe wordt de maaltijd bezorgd? | Voor- en nadelen |
Warme maaltijd aan huis | U kunt direct aan tafel en genieten van uw avondmaal. Nadeel is dat u afhankelijk bent van wanneer de bezorger komt en niet zelf kunt bepalen hoe laat u gaat eten. |
Koelverse maaltijden | Na bereiding is deze maaltijd afgekoeld en in de koelkast geplaatst. U kunt het gerecht ongeveer een week in de koelkast bewaren en zelf in de magnetron opwarmen. U kunt het gerecht eventueel ook 2 maanden invriezen, maar dit heeft wel invloed op de smaak en kwaliteit. |
Vriesverse maaltijden | Direct na bereiding is dit gerecht ingevroren. Het wordt diep gevroren bezorgd waarna u het maandenlang in de vriezer kunt bewaren. Op deze manier verliest de maaltijd geen kwaliteit, smaak, voedingsstoffen en vitamines. U kunt het eventueel ook 5 dagen in de koelkast bewaren. |
Een greep uit mogelijke maaltijden van Uitgekookt
Voedingswaarden: kies een gezonde maaltijd aan huis
Het Voedingscentrum adviseert om voor elke maaltijd steeds een andere groente te kiezen en af te wisselen tussen vlees, vis of een vleesvervanger. Vleesvervangers zijn bijvoorbeeld peulvruchten, noten of eieren. Een maaltijd mag niet te veel zout bevatten. Maximaal 2 gram zout per maaltijd is een goede richtlijn.
Verder adviseren zij u:
- 400 tot 700 kcal per portie
- Minimaal 150 gram groente
- Maximaal 100 gram vlees, vis, ei of tempé óf maximaal 25 gram noten, of minimaal 60 gram peulvruchten
- 25 gram eiwit of meer
- Maximaal 15 gram vloeibare margarine of vloeibaar bak- en braad of olie
Dieetwensen
De meeste tafeltje dekje aanbieders houden rekening met verschillende diëten en voorkeuren. Denk hierbij aan zoutarm, eiwitrijk, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm etc. Ook is het mogelijk om speciale diabetesmaaltijden te krijgen of zelfs gemalen maaltijden, voor als u moeite heeft met slikken en/of kauwen. Vlees, vis en groenten worden dan gemalen. Aardappelen worden geserveerd als puree en alles wordt niet beetgaar, maar zacht gekookt of klein gesneden. U kunt uw dieetwensen dus allemaal aangeven.
Wat kost tafeltje dekje?
De prijzen verschillen per aanbieder maar beginnen bij € 5,50 per maaltijd. Dit kan oplopen tot ongeveer € 9,-.
Daarnaast moet u er rekening mee houden dat er soms bezorgkosten bij komen kijken. Bij de meeste aanbieders is dit gratis vanaf een x aantal maaltijden, bij sommige kost dit tussen de € 3,- en € 5,- of is het vanaf een bepaald aantal maaltijden gratis.
Wat is de beste maaltijdservice?
Er komen steeds meer aanbieders van maaltijdservices bij. Hiervan opereren er een aantal landelijk, maar er zijn ook diverse regionale en lokale aanbieders van maaltijdservices. Omdat we graag iedereen in Nederland van dienst zijn, hebben we ons voor nu gefocust op de landelijke aanbieders. Wellicht volgt er in een later stadium een overzicht per regio.
Maaltijdservice.nl
Prijs per maaltijd: € 4,75 – € 7,95
Bezorgkosten: € 4,75 | Gratis vanaf € 50
Minimale bestelbedrag: € 30
Type: Koelvers
Keuze: Ruim 150 maaltijden
Groente: Gemiddeld 140 gram groente per maaltijd
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, lactoserij en glutenvrij mogelijk
Bestellen: via de website, mail of telefonisch
Bezorging: door PostNL (speciale dienst)
Bezoek de Maaltijdservice.nl website >
Lees ook de ervaringen die onze lezers hadden met maaltijdservice.nl of bekijk de video
Uitgekookt
Prijs per maaltijd: € 6,45 – € 8,34
Bezorgkosten: € 1,99 | Gratis vanaf 3 maaltijden
Minimale afname: 2 maaltijden
Type: Koelvers
Keuze: 24 wisselende maaltijden
Groente: Gemiddeld 190 gram groente per maaltijd
Dieetwensen: Vegetarisch en natriumarm mogelijk
Bestellen: via de website, bezorger of telefonisch
Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)
Bezoek de Uitgekookt website >
Lees ook onze eigen ervaring met uitgekookt >
Chef Martin
Prijs per maaltijd: € 4,10 – € 6,19
Bezorgkosten: € 2,50 – €9,50 (afhankelijk van bezorgmoment)
Minimale afname: geen
Type: Vriesvers
Keuze: 45 maaltijden
Groente: Gemiddeld 180 gram groente per maaltijd
Dieetwensen: Vegetarisch (3 maaltijden) en natriumarm mogelijk
Bestellen: Via ah.nl
Bezorging: via de online winkel van Albert Heijn
Bezoek de Chef Martin website >
Food Connect
Prijs per maaltijd: € 3,95 – € 7,95
Bezorgkosten: € 2,50
Minimale afname: 4 maaltijden
Type: Koelvers en vriesvers
Groente: Gemiddeld 140 gram groente per maaltijd
Keuze:
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm en glutenvrij mogelijk
Bestellen: via de website, mail, bezorger of telefonisch
Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)
Bezoek de Food Connect website >
Apetito
Prijs per maaltijd: Vriesvers: € 5,69 – € 8,77 | Warm: € 9,55
Bezorgkosten: Gratis
Minimale afname: 7 vriesmaaltijden | warme maaltijden per stuk
Type: Vriesvers en warm
Keuze: Ruim 150 verschillende maaltijden
Groente: Gemiddeld 125 gram groente per maaltijd
Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm en glutenvrij mogelijk
Bestellen: via de website, bezorger of telefonisch
Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)
Thuisgekookt
Prijs per maaltijd: € 3 – € 6 (kostprijs, afhankelijk van grootte portie en prijs ingrediënten)
Bezorgkosten: geen
Minimale afname: 1 maaltijd
Type: Warm aangeleverd
Groente: Gemiddeld 250 gram groente per maaltijd
Bestellen: via de website, mail of telefonisch
Bezorging: door thuiskok, Inclusief fijn sociaal contact met iemand uit de buurt
Bezoek de Thuisgekookt website >
Tafeltje dekje aanbieders vergelijken
Om alle aanbieders in overzicht goed te kunnen vergelijken hebben we een tabel gemaakt.
Aanbieder | Type maaltijd | Groente | Keuze | Prijs per maaltijd | Proefpakket |
Koelvers | Min. 150 gram | Wisselend aanbod van 24 maaltijden | € 6,45 – € 8,34 |
4 maaltijden voor € 19,95 |
|
Vriesvers Warm |
Gem. 125 gram | 130 maaltijden | € 5,49 – € 8,77 | 5 maaltijden voor € 19,95 | |
Vriesvers | Gem. 180 gram | 100 maaltijden | € 3,99 – € 5,99 | Nvt | |
Koelvers Vriesvers |
Gem. 140 gram | € 3,95 – € 7,95 |
3 maaltijden voor € 15,00 |
||
Koelvers | Gem. 140 gram | 150 maaltijden | € 4,80 – € 7,95 |
4 maaltijden voor €19,95 |
|
Warm | Gem. 250 gram | € 3,00 – € 6,00 | Nvt |
Kant en klaar maaltijden vind u ook bij vrijwel alle supermarkten, veel bezorgen ook thuis. Dat zou dus ook een optie kunnen zijn. Daarnaast zijn er bedrijven die maaltijdboxen aan huis leveren. Deze dient u nog wel zelf klaar te maken.
Ook de Consumentenbond heeft in 2018 een aantal aanbieders onderzocht:
Wanneer gebruik maken van tafeltje dekje?
We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om goed en afwisselend te eten om zo gezond en fit mogelijk te blijven. Ondervoeding onder senioren komt veel meer voor dan de meeste mensen denken. Tafeltje dekje biedt daarvoor een goede oplossing.
Het is voor iedereen belangrijk om gezond te eten. Verse en goed samengestelde maaltijden houden u sterk en energiek en hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen. Zo is het goed voor de hersens én kunt u met een uitgebalanceerd eetpatroon zelfs hoge bloeddruk verlagen.
Aandachtspunten voeding voor personen boven de 70 jaar
Zeker voor wie boven de 70 is, is gezond eten essentieel om zo lang mogelijk fit en energiek te zijn. Voor zeventigplussers is het belangrijk:
- om voldoende calcium binnen te krijgen om botontkalking tegen te gaan
- om voldoende eiwitten te eten om verlies van spiermassa en -functie tegen te gaan
- om voldoende te drinken en vezels te eten om de stoelgang in balans te houden
- om voldoende water te drinken
- om zeer zuinig om te gaan met zout om hoge bloeddruk tegen te gaan en de nieren te ontzien
Maar het lukt niet iedereen om zelf een gezond gerecht op tafel te zetten. Door een fysieke beperking kan het bijvoorbeeld lastig zijn om tijd achter het aanrecht te staan of is het moeilijk om met een gasfornuis te werken. Wie toch gezonde en vers bereidde maaltijden wil (blijven) eten, maar niet afhankelijk wil zijn van naasten, kan terecht bij tafeltje-dekje.
Vergoeding voor tafeltje dekje
Het is soms mogelijk om een vergoeding te krijgen voor uw tafeltje dekje maaltijden. Dit verschilt per gemeente en de kosten voor de maaltijdvoorziening wordt dan vaak deels vergoedt vanuit de WMO (Wet maatschappelijke ondersteuning) Om te weten of u hier aanspraak op maakt kun u het best contact opnemen met het WMO-loket van uw gemeente.
Zijn de kosten van tafeltje dekje aftrekbaar?
Hoewel speciale diëten aftrekbaar van de belasting zijn, zijn extra kosten voor tafeltje dekje diensten dat helaas niet.
Conclusie
Er zijn diverse tafeltje dekje aanbieders die zorgen voor een gezonde en gebalanceerde maaltijd aan huis. Als u meer wilt weten over goede maaltijddiensten of uw ervaring wil delen, stuur ons dan een mail via info@langerthuisinhuis.nl.
Bronnen
Consumentenbond
Voedingscentrum
Wekelijks de beste tips en adviezen in uw mail?
Schrijf u in voor onze nieuwsbrief! U ontvangt dan ieder vrijdag onze nieuwsbrief waarin we u tips en advies geven om gezellig en veilig in uw eigen huis te blijven wonen.
Daarnaast ontvangt u gratis ons E-book over vergoedingen voor hulpmiddelen! De link hiervoor krijgt u per mail toegestuurd.