Wat te doen bij haaruitval?

Iedereen is trots op zijn mooie, volle bos haar. Het is dan ook van grote impact wanneer dit opeens veel minder wordt. Zeker op latere leeftijd kan het betekenen dat dit ook niet meer snel terugkomt. Een gedachte waar we niet vrolijk van worden. 

Maar niet getreurd, dit hoeft zeker niet zo te zijn. Er kunnen veel andere oorzaken zijn dat er tijdelijk meer haar uitvalt. Wat we hier tegen kunnen doen, dat leggen wij uit. 

Oorzaak en gevolg

Ouderdom is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval, zeker bij mannen. Maar ook bij vrouwen is dit na de overgang een veelvoorkomend probleem. Dit is dan ook niet te voorkomen helaas, al zijn er supplementen die claimen dat dit wel het geval is. 

Er zijn echter wel manier om het proces te vertragen zoals speciale shampoos voorzien van middelen als cafeïne. Dit is in zo’n geval daarom zeker aan te raden. Bij vrouwen ligt de oorzaak vaak bij een veranderende hormoonhuishouding. Hier zijn supplementen voor die ervoor kunnen zorgen dat de hormonen meer in balans komen. Hierbij raden wij wel aan om echt een huisarts te raadplegen, aangezien dit heftige invloed kan hebben. 

Andere oorzaken haaruitval

Naast dat ouderdom een oorzaak van haaruitval kan zijn, zijn er veel andere aspecten van invloed. De zaken die u vervolgens kunt doen zijn dan ook van grote samenhang hiermee. Zo kan haaruitval ontstaan wanneer u een tijdje minder gezond hebt gegeten en geleefd. Een tekort aan vitamines en minderalen ziet u terug in de haardos. Hiervoor kunt u bij de huisarts een bloedonderzoek doen en de tekorten specifiek aanvullen. 

Ook is het een optie om een extra supplement te nemen die specifiek gericht is op de gezondheid van het haar. Deze bevatten vaak zaken als Biotine, deze bevorderen een volle bos haar. 

Wees lief voor haar

Naast dat het belangrijk is om te focussen op voedingsstoffen en hormonen is het ook aan te raden om naar de behandeling van het haar te kijken. Wellicht verft u het haar in een kleur omdat u grijs wordt. Zeer begrijpelijk maar niet altijd bevorderlijk voor de conditie van het haar. Ruil dit dan ook in voor een andere manier van verven of laat het haar natuurlijk grijs worden. Uw kapper weet raad! 

Gebruik ook een shampoo die goed is voor het haar en geen heftige stoffen in zich heeft. Gebruik daarnaast ook vooral niet te veel producten, deze zijn alleen maar belastend voor het haar. Ook föhnen en stylen zijn niet aan te raden, hier kan het haar door afbreken. 

Naast bovenstaande zijn er nog veel tips tegen haaruitval  te vinden. Het zal per persoon verschillen wat daadwerkelijk werkt. Naast allerlei externe factoren is uw mentale gezondheid ook van grote invloed. De grootste boosdoener is misschien nog wel stress. 

Dus zorg ervoor dat u zich vooral niet té veel zorgen maakt om uw haar en vertrouw erop dat deze mindere periode vanzelf weer overwaait!

Met dank aan Happy Healthy