Een warm huis is belangrijker naarmate u ouder wordt

Onderwerp: Samenwerking, Bespaartips, Langer thuis wonen, Levensloopbestendige woning
Laatst geupdate: 6 april 2022
Langer thuis in huis

Niets is zo prettig als het lekker warm hebben in uw eigen huis. Gedurende uw leven zorgt uw eigen lichaam ervoor dat u goed op temperatuur blijft, maar naarmate u ouder wordt reageert uw lichaam steeds minder snel en neemt uw spiermassa – die ervoor zorgt dat u lekker warm blijft – af. Oud maakt dus koud. Gelukkig kunt u een hoop doen om ervoor te zorgen dat u ondanks uw leeftijd, nooit rillend op de bank zit.

Beweging

 

U las het al, uw spiermassa zorgt ervoor dat uw lijf warm blijft. Door te sporten kunt u uw spieren sterk houden. De spieren verbranden veel suikers en vetten en door die verbranding komt er warmte vrij. De snellere stofwisseling die u krijgt door te sporten zorgt dus ook nog eens voor extra warmte.

Overigens, om er voor te zorgen dat de spieren daadwerkelijk voedingsstoffen verbranden, moet u die natuurlijk wel eerst eten. Behalve het trainen van uw spieren is dus ook goed en voldoende eten erg belangrijk om warm te blijven. Een gezond gewicht helpt u uiteraard ook om het niet te koud of te warm te hebben.

 

Investeren in isolatie

 

Ook al traint u veel en eet u genoeg, aan ouderdom kunt u nu eenmaal niets doen en hebt u het als u wat ouder bent gewoon sneller koud dan vroeger. U kunt natuurlijk de verwarming een graadje hoger zetten, maar gezien de huidige gasprijzen is dat niet de meest voordelige manier om het warm te krijgen, om over de consequenties voor het klimaat nog maar te zwijgen. Een beter idee is het om te investeren in woningisolatie. Denk daarbij aan bijvoorbeeld spouwmuurisolatie, zolder- of vloerisolatie.

 

Door uw huis goed te isoleren voorkomt u dat warmte uw huis onnodig verlaat. Dat zorgt ervoor dat u minder hoeft te stoken en dat heeft meerdere voordelen: uw huis blijft langer warm, het is goed voor het klimaat en u kunt flink besparen op uw energierekening. Soms kan het wel (schrik niet) duizenden euro’s schelen op jaarbasis! Een warm en behaaglijk huis is natuurlijk niet alleen voor uzelf heel prettig, maar ook voor uw familie en vrienden die bij u op bezoek komen.

 

Een laagje extra aan

 

Het foefje dat waarschijnlijk uw moeder al uithaalde werkt nog steeds; trek gewoon wat meer kleding aan om het warm te hebben. Eenmaal koud geworden is het een stuk moeilijk om warm te worden dan wanneer u er met voldoende kleding voor zorgt dat u altijd warm blijft. Een dikke pyjama, goede sloffen en een vest of sjaal extra doen wonderen. Bovendien kan de verwarming dan een graadje zachter en het voordeel daarvan ontdekt u aan het einde van het jaar als u de energierekening ontvangt.

 

Hoe ouder u wordt, hoe moeilijker het voor uw lijf is om op temperatuur te blijven. Gelukkig zijn er genoeg manieren om ervoor te zorgen dat u er ondanks uw leeftijd lekker warm bij zit.

 

Met dank aan Homedeal.

Doet u ook mee met onze online bingo?

 

Vrijdag 30 september om 16.00 organiseren we een online Bingo in het kader van de week tegen eenzaamheid. U kunt hier gratis aan meedoen en andere senioren online onmoeten en spreken via de chat. Doet u mee?

 

Meer info