Recordaantal valpartijen onder ouderen: 124.000 SEH-bezoeken in 2025

In Nederland belandden in 2025 naar schatting 124.000 mensen van 65 jaar en ouder op de spoedeisende hulp (SEH) na een val. Dat zijn er 5.000 meer dan een jaar eerder. Bij bijna vier op de vijf SEH-bezoeken was sprake van ernstig letsel.

Dat blijkt uit de nieuwste cijfers van VeiligheidNL, gepubliceerd in september 2026. Gemiddeld komt daarmee iedere vier minuten een 65-plusser na een val op de spoedeisende hulp terecht.

Een misstap op de trap, uitglijden in de badkamer of struikelen tijdens een wandeling kan grote gevolgen hebben. Maar vallen hoort niet vanzelfsprekend bij ouder worden. Met gerichte oefeningen, aandacht voor uw gezondheid en een veilige woonomgeving kunt u de kans op een val verkleinen.

Wat vertellen de nieuwste cijfers over valpartijen bij ouderen? Waarom vallen zoveel mensen en wat kunt u zelf doen om stevig op de been te blijven?

Valpartijen onder ouderen: de nieuwste cijfers over 2025

Het aantal 65-plussers dat na een val op de spoedeisende hulp wordt behandeld, blijft stijgen. In 2024 ging het om naar schatting 119.000 SEH-bezoeken. In 2025 waren dat er 124.000, een toename van ongeveer 4,2 procent.

De gevolgen van deze valongevallen zijn vaak aanzienlijk. De belangrijkste cijfers over 2025:

• 124.000 SEH-bezoeken: door mensen van 65 jaar en ouder na een val.
• 96.600 gevallen van ernstig letsel: ongeveer 78 procent van de SEH-bezoeken na een val.
• 41.900 ziekenhuisopnames: 65-plussers die na een SEH-bezoek in het ziekenhuis werden opgenomen.
• 17.400 verpleeghuisopnames: ouderen die na een SEH-bezoek en/of ziekenhuisopname tijdelijk of blijvend in een verpleeghuis werden opgenomen.
• 7.553 overledenen: het voorlopige CBS-cijfer over 2025 voor mensen van 65 jaar en ouder die overleden door een val.

Dat laatste cijfer komt neer op gemiddeld ongeveer 21 sterfgevallen per dag.

De cijfers laten zien dat een val meer gevolgen kan hebben dan alleen een pijnlijke plek. Het herstel kan weken of maanden duren. Soms zijn daarna revalidatie, extra hulp thuis of aanpassingen aan de woning nodig.

Goed om te weten: de 124.000 zijn geschatte SEH-bezoeken en geen telling van alle valpartijen in Nederland. Veel mensen vallen zonder op de spoedeisende hulp te belanden. De genoemde ziekenhuis- en verpleeghuisopnames zijn afzonderlijke uitkomsten die elkaar kunnen overlappen. De aantallen mogen daarom niet bij elkaar worden opgeteld.

Bij ernstig letsel gebruikt VeiligheidNL een medische definitie: letsel waarvoor nadere diagnostiek op de SEH nodig is. Dat betekent niet dat al deze mensen levensgevaarlijk gewond waren.

Bekijk ook de officiële infographic van VeiligheidNL met alle cijfers over 2025.

Hoeveel ouderen vallen jaarlijks?

De SEH-cijfers vertellen slechts een deel van het verhaal. Veel ouderen vallen thuis of buitenshuis zonder dat zij in het ziekenhuis terechtkomen.

Volgens VeiligheidNL komt jaarlijks ongeveer een derde van alle 65-plussers ten val. Omgerekend gaat het om ongeveer één miljoen mensen in Nederland.

De kans op vallen neemt toe met de leeftijd:

Dit zijn gemiddelden over grote groepen mensen. Ze betekenen niet dat iedereen op hogere leeftijd automatisch een hoog valrisico heeft.

Toch is het verstandig om tijdig aandacht te besteden aan uw balans en spierkracht, ook wanneer u nog nooit bent gevallen.

De afgelopen tien jaar is het aantal SEH-bezoeken met ernstig letsel na een val, gecorrigeerd voor veranderingen in de bevolkingsomvang, met 16 procent gestegen. Onder 65- tot en met 74-jarigen bedraagt die stijging zelfs 18 procent.

Valpreventie is daarmee niet alleen relevant voor mensen op zeer hoge leeftijd. Juist wanneer u zich nog fit voelt, kunt u werken aan het behoud van uw kracht en evenwicht.

Waar vallen ouderen het vaakst?

Een los kleedje in de woonkamer, een gladde badkamervloer of een slecht verlichte trap. Veel situaties waarin mensen kunnen vallen, bevinden zich in hun eigen vertrouwde omgeving.

Volgens de cijfers over 2025 vond 45 procent van de SEH-valongevallen onder 65-plussers plaats in of rondom de woning.

Daarnaast vond 8 procent plaats op straat en 5 procent in een instelling. Voor de overige 42 procent was de locatie anders of onbekend.

De woning is daarmee de grootste afzonderlijk gerapporteerde locatiecategorie.

Dat is niet zo vreemd. Thuis bewegen we vaak zonder erbij na te denken. We kennen iedere hoek, weten waar onze spullen staan en lopen soms haastig van de ene kamer naar de andere.

Maar met de jaren kunnen kleine dingen veranderen. Een vloerkleed gaat schuiven, de verlichting is niet meer voldoende of traplopen vraagt meer kracht dan vroeger.

Het prettige is dat veel van deze situaties relatief eenvoudig te verbeteren zijn.

Waarom vallen ouderen vaker?

Een val ontstaat zelden door één enkele oorzaak. Vaak spelen verschillende factoren tegelijkertijd een rol.

Minder spierkracht en een verminderd evenwicht

Spierkracht en balans veranderen naarmate we ouder worden. Vooral wanneer u weinig beweegt, kunnen uw spieren zwakker worden.

Dat merkt u bijvoorbeeld wanneer opstaan uit een lage stoel meer moeite kost, u vaker steun zoekt aan meubels of zich minder zeker voelt tijdens het traplopen.

Met gerichte kracht- en balansoefeningen kunt u hieraan werken. Lees ook onze uitgebreide gids over valpreventie met 13 praktische tips om vallen te voorkomen.

Duizeligheid bij het opstaan

Wordt u soms licht in uw hoofd wanneer u uit bed komt of vanuit een stoel opstaat?

Een tijdelijke daling van de bloeddruk kan hierbij een rol spelen. Daardoor kunt u even minder stevig op uw benen staan.

Sta rustig op en neem even de tijd voordat u begint te lopen. Heeft u regelmatig last van duizeligheid, bespreek dit dan met uw huisarts.

Medicijnen die invloed hebben op uw evenwicht

Sommige medicijnen kunnen sufheid, duizeligheid of een lagere bloeddruk veroorzaken.

Dat geldt bijvoorbeeld voor bepaalde slaapmiddelen, kalmeringsmiddelen en medicijnen die de bloeddruk beïnvloeden.

Gebruikt u verschillende medicijnen of bent u onlangs met een nieuw middel begonnen? Vraag uw huisarts of apotheker of uw medicatie invloed kan hebben op uw valrisico.

Verander nooit zelf uw medicijnen of dosering.

Verminderd zicht

Goed zien helpt om drempels, traptreden en obstakels op tijd te herkennen.

Wanneer uw ogen achteruitgaan of uw bril niet meer goed is afgestemd, kan het lastiger worden om afstanden en hoogteverschillen in te schatten.

Ook multifocale brillenglazen kunnen bij traplopen extra aandacht vragen. Bespreek bij problemen met uw opticien of een andere bril voor bepaalde activiteiten verstandig is.

Ongeschikt schoeisel en gladde vloeren

Loszittende pantoffels, schoenen met versleten zolen en gewone sokken op gladde vloeren kunnen het lopen minder zeker maken.

Kies daarom voor goed passende schoenen of pantoffels met voldoende grip en steun rondom de hiel.

Onvoldoende voeding en onbedoeld gewichtsverlies

Wanneer u onvoldoende eet of onbedoeld gewicht verliest, kunt u spiermassa kwijtraken.

Dat kan invloed hebben op uw kracht, balans en herstelvermogen. Gezonde voeding en voldoende eiwitten ondersteunen het behoud van spiermassa.

Merkt u dat uw eetlust sterk vermindert of dat u onbedoeld afvalt? Bespreek dit met uw huisarts.

Welke verwondingen komen het vaakst voor na een val?

Niet iedere val leidt tot een botbreuk. Toch vormen botbreuken een groot deel van de verwondingen waarvoor ouderen op de spoedeisende hulp worden behandeld.

In 2025 werd 56 procent van de 65-plussers na een val op de SEH behandeld voor een botbreuk.

De drie meest voorkomende soorten letsel waren:

• Hersenletsel: 20 procent.
• Heupbreuken: 15 procent.
• Polsbreuken: 10 procent.

Ook hier speelt leeftijd een rol. Bij 65- tot en met 74-jarigen komen polsbreuken relatief vaak voor. Onder 85-plussers zijn heupbreuken en hersenletsel relatief vaker aanwezig.

Vooral een heupbreuk kan grote gevolgen hebben voor het dagelijkse leven. Sommige mensen hebben na een ziekenhuisopname langere tijd revalidatie of extra ondersteuning nodig.

Ook daarom is het belangrijk om niet alleen naar de kans op vallen te kijken, maar waar nodig ook naar de stevigheid van uw botten.

Botontkalking kan de gevolgen van een val vergroten

Bij botontkalking, ook wel osteoporose genoemd, neemt de botsterkte af. Daardoor kan een relatief kleine val eerder leiden tot een botbreuk.

Osteoporose geeft vaak geen duidelijke klachten. Soms wordt de aandoening pas ontdekt nadat iemand een pols, heup of ruggenwervel heeft gebroken.

Heeft u na uw vijftigste een bot gebroken, bent u duidelijk kleiner geworden of gebruikt u langdurig bepaalde medicijnen zoals prednison? Bespreek dan met uw huisarts of onderzoek naar uw botsterkte verstandig is.

Een botdichtheidsmeting is niet voor iedere 65-plusser standaard nodig. Uw persoonlijke risicofactoren bepalen of onderzoek zinvol is.

Wat kunt u zelf doen om vallen te voorkomen?

De stijgende cijfers zijn een goede aanleiding om kritisch te kijken naar uw eigen situatie.

U hoeft daarvoor niet direct allerlei hulpmiddelen aan te schaffen of uw woning volledig aan te passen. Begin met de plekken en activiteiten die u dagelijks gebruikt.

1. Blijf werken aan uw spierkracht en evenwicht

Bewegen is een van de belangrijkste manieren om uw spieren sterk te houden en uw balans te verbeteren.

Wandelen, fietsen, tuinieren en huishoudelijke activiteiten helpen om actief te blijven. Daarnaast zijn gerichte kracht- en balansoefeningen belangrijk.

Voor mensen met een verhoogd valrisico bestaan erkende valpreventieprogramma's, zoals In Balans, Otago en Vallen Verleden Tijd.

Welke aanpak het beste past, hangt af van uw conditie, gezondheid en persoonlijke valrisico.

2. Zorg voor goede verlichting

Een slecht verlichte gang of trap maakt het lastiger om hoogteverschillen en obstakels te herkennen.

Controleer vooral de verlichting bij de trap, in de slaapkamer en op de route naar het toilet.

Een klein nachtlampje met bewegingssensor kan prettig zijn wanneer u 's nachts regelmatig uit bed moet.

3. Houd looproutes vrij

Kijk eens kritisch naar de route van de woonkamer naar de keuken, slaapkamer en badkamer.

Liggen er losse snoeren, vloerkleden, tassen of schoenen waarover u kunt struikelen?

Soms helpt het al om een meubel iets te verplaatsen of een kabel netjes weg te werken.

Lees ook onze uitgebreide informatie over woningaanpassingen voor een comfortabeler en veiliger huis.

4. Maak de badkamer gemakkelijker te gebruiken

In de badkamer komen water, gladde oppervlakken en bewegingen zoals draaien, bukken en opstaan samen.

Een stroeve vloer, voldoende bewegingsruimte en een goed geplaatste wandbeugel kunnen extra zekerheid bieden.

Wanneer lang staan lastig is, kan een geschikte douchestoel prettig zijn.

Meer praktische oplossingen vindt u in onze uitgebreide gids over veilig douchen en badkamerhulpmiddelen.

5. Controleer uw schoenen en pantoffels

Een versleten zool of een pantoffel die steeds van uw voet glijdt, kan het lopen minder zeker maken.

Ook binnenshuis is het verstandig om schoenen of pantoffels te dragen die voldoende grip en steun bieden.

6. Bespreek duizeligheid en medicijngebruik

Voelt u zich regelmatig duizelig of minder stevig op uw benen? Bespreek dit dan met uw huisarts.

Een medicatiebeoordeling, bloeddrukmeting of verder onderzoek kan helpen om mogelijke oorzaken te herkennen.

Weet u hoe groot uw eigen valrisico is?

Veel mensen denken pas over hun valrisico na wanneer zij daadwerkelijk gevallen zijn.

Toch is het verstandig om eerder te kijken hoe stevig u op uw benen staat. Vooral wanneer u merkt dat traplopen meer moeite kost, u regelmatig struikelt of zich minder zeker voelt tijdens het lopen.

Met een valrisicotest kan een eerste inschatting worden gemaakt van uw persoonlijke risico.

Bij zo'n test wordt onder andere gekeken naar eerdere valpartijen, problemen met lopen en eventuele angst om te vallen.

De uitslag kan wijzen op een laag, matig of hoog valrisico. Op basis daarvan kunt u bepalen welke vervolgstappen verstandig zijn.

Via testjevalrisico.nl kunt u een eerste online controle uitvoeren. Bij een verhoogd risico kan een zorgverlener vervolgens beoordelen of verder onderzoek nodig is.

Met de Langer Thuis App willen we helpen om vallen te voorkomen

De nieuwste valcijfers laten zien hoe belangrijk het is om niet pas in actie te komen wanneer iemand is gevallen. Bij Langer Thuis in Huis geloven we dat voorkomen beter is dan genezen. Daarom hebben we de LangerThuis App ontwikkeld: een praktische digitale hulp die mensen ondersteunt om actief, vitaal en veilig thuis te blijven wonen.

Met de app kunt u op een laagdrempelige manier een eerste inzicht krijgen in uw valrisico. Ook kunt u met behulp van foto's uw woning controleren op aandachtspunten, bijvoorbeeld in de badkamer of bij veelgebruikte looproutes. Daarnaast biedt de app duidelijke oefenvideo's waarmee u op uw eigen tempo aan spierkracht en balans kunt werken. Gezonde voeding, praktische tips en inspiratie voor het dagelijks leven krijgen eveneens aandacht.

Ons doel is om mensen meer inzicht en mogelijkheden te geven om zelf iets aan hun gezondheid en wooncomfort te doen. Want een val voorkomen begint vaak met kleine veranderingen: wat vaker oefenen, een onveilige situatie in huis aanpakken of tijdig ontdekken dat uw evenwicht aandacht verdient.

De app vervangt geen huisarts, fysiotherapeut of professionele valrisicobeoordeling, maar kan wel een eerste stap zijn om bewuster en met meer vertrouwen te blijven bewegen.

Wilt u ontdekken wat u zelf kunt doen? Bekijk de LangerThuis App en download deze gratis voor iPhone of Android.

Welke hulp is er bij een verhoogd valrisico?

Wanneer uit een valrisicotest blijkt dat u een verhoogd risico heeft, kunt u ondersteuning krijgen via bijvoorbeeld uw huisarts, fysiotherapeut, oefentherapeut of gemeente.

Bij een hoog valrisico kan een uitgebreide valrisicobeoordeling nodig zijn. Daarbij worden verschillende mogelijke oorzaken onderzocht.

Denk aan uw spierkracht, evenwicht, bloeddruk, medicijngebruik, zicht, voeding en mogelijke obstakels in uw woning.

Op basis daarvan kan een persoonlijk advies worden opgesteld.

Wordt valpreventie in 2026 vergoed?

Valpreventie kan onder bepaalde voorwaarden worden vergoed vanuit de basisverzekering. Andere onderdelen worden soms via de gemeente aangeboden.

De valrisicotest en een eventuele valanalyse kunnen onder voorwaarden onder de verzekerde zorg vallen.

Wanneer de huisarts deze zorg uitvoert, geldt daarvoor geen verplicht eigen risico. Bij sommige andere zorgverleners of behandelingen kan het eigen risico wel van toepassing zijn.

Een valpreventief beweegprogramma wordt vanuit de basisverzekering vergoed wanneer aan de medische voorwaarden wordt voldaan. Voor andere programma's kunt u mogelijk terecht bij uw gemeente.

Vraag daarom bij uw huisarts, gemeente of zorgverzekeraar welke mogelijkheden voor u beschikbaar zijn.

Ook voor bepaalde noodzakelijke woningaanpassingen kunt u mogelijk ondersteuning aanvragen via de gemeente. Meer informatie hierover vindt u in ons overzicht van de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo).

Wat moet u doen als u toch bent gevallen?

Een val hoeft niet altijd ernstige gevolgen te hebben. Toch is het verstandig om rustig te controleren of u gewond bent voordat u probeert op te staan.

Heeft u pijn, bent u duizelig of weet u niet waardoor u bent gevallen? Neem de situatie serieus en schakel zo nodig hulp in.

Bel direct 112 bij bewusteloosheid, ernstige benauwdheid, ernstige verwardheid of wanneer iemand niet goed reageert.

Kunt u na een val niet staan of lopen, heeft u ernstige pijn of vermoedt u een heupbreuk? Probeer dan niet geforceerd te bewegen en laat direct medische hulp inschakelen.

Heeft u uw hoofd gestoten, gebruikt u bloedverdunners of ontstaan er klachten zoals hoofdpijn, sufheid of duizeligheid? Neem dan contact op met de huisarts of huisartsen-spoedpost voor passend advies.

Ook wanneer u niet ernstig gewond lijkt, is het verstandig om te achterhalen waarom u bent gevallen.

In ons uitgebreide artikel Val bij ouderen: wat te doen en hoe voorkomt u opnieuw vallen? leest u welke stappen u kunt zetten.

Bang om opnieuw te vallen? Blijf niet onnodig stilzitten

Na een val kan het vertrouwen in uw lichaam veranderen.

Misschien neemt u de trap liever niet meer, gaat u minder vaak wandelen of vraagt u anderen om boodschappen te doen.

Dat is begrijpelijk. Toch kan minder bewegen ervoor zorgen dat uw spieren zwakker worden en uw evenwicht verder achteruitgaat.

Daarom is het verstandig om angst om opnieuw te vallen serieus te nemen.

Een fysiotherapeut of oefentherapeut kan helpen om stap voor stap uw kracht, balans en vertrouwen terug te krijgen.

Het doel is niet om risico's te nemen, maar om de activiteiten die u graag doet zo veilig en prettig mogelijk te blijven uitvoeren.

Checklist: wat kunt u vandaag al controleren?

• Is de route van uw slaapkamer naar de badkamer goed verlicht?
• Liggen er losse snoeren, vloerkleden of andere obstakels op de vloer?
• Zitten uw schoenen en pantoffels stevig en bieden ze voldoende grip?
• Heeft u regelmatig last van duizeligheid bij het opstaan?
• Gebruikt u medicijnen die invloed kunnen hebben op uw evenwicht?
• Doet u regelmatig oefeningen voor spierkracht en balans?
• Heeft u moeite met traplopen of opstaan uit een stoel?
• Bent u in het afgelopen jaar gevallen of bijna gevallen?
• Heeft u uw persoonlijke valrisico al eens gecontroleerd?

Herkent u meerdere aandachtspunten? Begin dan met een kleine verbetering die direct verschil maakt. Vraag bij terugkerende problemen advies aan uw huisarts of een andere geschikte zorgprofessional.

Tot slot: voorkomen begint voordat u valt

De nieuwste cijfers zijn duidelijk. In 2025 belandden naar schatting 124.000 65-plussers op de spoedeisende hulp na een val. Bij bijna vier op de vijf SEH-bezoeken was sprake van ernstig letsel.

Maar achter deze cijfers schuilt ook een belangrijke boodschap: er zijn verschillende manieren om het risico op een val te verkleinen.

Door regelmatig te bewegen, aandacht te besteden aan uw spierkracht en balans en uw woning comfortabel en veilig in te richten, kunt u zelf stappen zetten.

Daar willen wij met Langer Thuis in Huis graag bij helpen. Met begrijpelijke informatie, praktische adviezen en onze nieuwe LangerThuis App maken we het gemakkelijker om inzicht te krijgen in uw eigen situatie en gericht aan de slag te gaan.

U hoeft niet te wachten tot u een keer bent gevallen. Ook kleine veranderingen kunnen helpen om met meer zekerheid te blijven bewegen.

Bekijk onze uitgebreide tips voor valpreventie of ontdek wat de LangerThuis App voor u kan betekenen.