Wat is de beste Tafeltje dekje? Een vergelijk van alle maaltijdservices

Tafeltje dekje is een makkelijke oplossing voor wie niet meer wil of kan koken en graag maaltijden aan huis wil laten bezorgen.  Er zijn veel maaltijdenservices en de kwaliteit en prijs kunnen flink verschillen. Daarom hebben wij met hulp van de Consumentenbond en het Voedingscentrum onderzoek gedaan naar de beste tafeltje dekje diensten. We hebben hierbij gekeken naar prijs, kwaliteit, hoeveelheid en, niet onbelangrijk, naar de voedingswaarden. Onze bevindingen delen we graag met u in dit artikel!

Hoe werkt tafeltje dekje?

 

Bij tafeltje dekje (ook wel maaltijdservice genoemd) krijgt u een maaltijd aan huis bezorgd. Deze kunt u warm laten bezorgen maar u kunt deze koelvers of vriesvers laten bezorgen en zelf opwarmen in uw magnetron. Net wat uw voorkeur heeft. De bezorger is vaak een vaste bezorger en komt uit de buurt. De voedingswaarden en type maaltijden van tafeltje dekje diensten zijn vaak speciaal ingericht op maaltijden voor ouderen.

 

 

Daarnaast heeft tafeltje dekje meer voordelen. Zo weet u exact waar u financieel aan toe bent wat betreft uw maaltijden (u weet immers precies wat een maaltijd kost). Omdat het precies gedoseerd is voor 1 persoon, blijft u niet zitten met een koelkast vol resten. De maaltijden worden bereidt door professionele koks, daardoor is de kans op een voedselvergiftiging of -infectie kleiner. En wat dacht u van al die nieuwe gerechten die u kunt uitproberen?

Kortom: lukt het u zelf niet meer om te koken, maar wilt u graag gezonde maaltijden blijven eten? Dan is tafeltje dekje echt iets voor u.

 

Voordelen tafeltje dekje:

 

• U hoeft niet meer zelf in de keuken te staan
• Gezonde en vers bereide maaltijden
• Veilig: professioneel bereid, daardoor minder kans op voedselinfecties
• Warm geleverd of zelf opwarmen 
• Nieuwe smaken, gerechten en keukens ontdekken
• Minder voedselverspilling

Waarop letten bij bestellen van maaltijden aan huis?

 

U zou denken dat u alleen maar het gerecht hoeft uit te kiezen, maar bij het bestellen van tafeltje dekje komt toch nog wat meer kijken. Waar moet u nou op letten?

 

Warm bezorgd, koelvers of vriesvers

 

Een belangrijke keuze is of u de maaltijd warm, koelvers of vriesvers bezorgd wilt hebben.

 

Hoe wordt de maaltijd bezorgd?	Voor- en nadelen
Warme maaltijd aan huis	U kunt direct aan tafel en genieten van uw avondmaal. Nadeel is dat u afhankelijk bent van wanneer de bezorger komt en niet zelf kunt bepalen hoe laat u gaat eten.
Koelverse maaltijden	Na bereiding is deze maaltijd afgekoeld en in de koelkast geplaatst. U kunt het gerecht ongeveer een week in de koelkast bewaren en zelf in de magnetron opwarmen. U kunt het gerecht eventueel ook 2 maanden invriezen, maar dit heeft wel invloed op de smaak en kwaliteit.
Vriesverse maaltijden	Direct na bereiding is dit gerecht ingevroren. Het wordt diep gevroren bezorgd waarna u het maandenlang in de vriezer kunt bewaren. Op deze manier verliest de maaltijd geen kwaliteit, smaak, voedingsstoffen en vitamines. U kunt het eventueel ook 5 dagen in de koelkast bewaren.

 

Voedingswaarden: kies een gezonde maaltijd aan huis

 

Het Voedingscentrum adviseert om voor elke maaltijd steeds een andere groente te kiezen en af te wisselen tussen vlees, vis of een vleesvervanger. Vleesvervangers zijn bijvoorbeeld peulvruchten, noten of eieren. Een maaltijd mag niet te veel zout bevatten. Maximaal 2 gram zout per maaltijd is een goede richtlijn.

 

Verder adviseren zij u:

• 400 tot 700 kcal per portie
• Minimaal 150 gram groente
• Maximaal 100 gram vlees, vis, ei of tempé óf maximaal 25 gram noten, of minimaal 60 gram peulvruchten
• 25 gram eiwit of meer
• Maximaal 15 gram vloeibare margarine of vloeibaar bak- en braad of olie

Dieetwensen

 

De meeste tafeltje dekje aanbieders houden rekening met verschillende diëten en voorkeuren. Denk hierbij aan zoutarm, eiwitrijk, glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm etc. Ook is het mogelijk om speciale diabetesmaaltijden te krijgen of zelfs gemalen maaltijden, voor als u moeite heeft met slikken en/of kauwen. Vlees, vis en groenten worden dan gemalen. Aardappelen worden geserveerd als puree en alles wordt niet beetgaar, maar zacht gekookt of klein gesneden. U kunt uw dieetwensen dus allemaal aangeven.

Wat kost tafeltje dekje?

 

De prijzen verschillen per aanbieder maar beginnen bij € 5,50 per maaltijd. Dit kan oplopen tot ongeveer € 10,-.

 

Daarnaast moet u er rekening mee houden dat er soms bezorgkosten bij komen kijken. Bij de meeste aanbieders is dit gratis vanaf een x aantal maaltijden, bij sommige kost dit tussen de € 3,- en € 5,- of is het vanaf een bepaald aantal maaltijden gratis.

Wat is de beste maaltijdservice?

 

Er komen steeds meer aanbieders van maaltijdservices bij. Hiervan opereren er een aantal landelijk, maar er zijn ook diverse regionale en lokale aanbieders van maaltijdservices. Omdat we graag iedereen in Nederland van dienst zijn, hebben we ons voor nu gefocust op de landelijke aanbieders. Wellicht volgt er in een later stadium een overzicht per regio.

 

Maaltijdservice.nl

Prijs per maaltijd: € 4,75 – € 11,95

Bezorgkosten: € 5,75 | Gratis vanaf € 50,-

Minimale bestelbedrag: € 35,-

Type: Koelvers

Keuze:  Ruim 150 maaltijden

Groente: Gemiddeld 140 gram groente per maaltijd

Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, lactoserij en glutenvrij mogelijk

Bestellen: via de website, mail of telefonisch

Bezorging: door PostNL (speciale dienst)

 

Bezoek de Maaltijdservice.nl website >

Lees ook de ervaringen die onze lezers hadden met maaltijdservice.nl of bekijk de video

 

 

 

Uitgekookt 

 

Prijs per maaltijd: € 6,79 – € 10,49

Bezorgkosten: € 1,99 | Gratis vanaf 3 maaltijden

Minimale afname: 2 maaltijden

Type: Koelvers

Keuze: 24 wisselende maaltijden

Groente: Minimaal 150 gram groente per maaltijd

Dieetwensen: Vegetarisch en natriumarm mogelijk

Bestellen: via de website, bezorger of telefonisch

Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)

 

Bezoek de Uitgekookt website >

Lees ook onze eigen ervaring met uitgekookt >

 

Vers aan Tafel

 

Prijs per maaltijd: € 6,25 – € 8,75

Bezorgkosten: Gratis

Minimale afname: 6 maaltijden

Type: Vriesvers

Keuze: 160+ maaltijden

Groente: 160 gram

Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, gemalen maaltijden en eiwit-verrijkt

Bestellen: via de website, per email, via bezorger of telefonisch

Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)

Bezoek de Vers aan Tafel website

Bijzonderheden: Bieden ook kleine maaltijden aan

 

Chef Martin

 

 

Prijs per maaltijd: € 4,99 – € 7,49

Bezorgkosten: € 2,50 – €9,50 (afhankelijk van bezorgmoment)

Minimale afname: geen

Type: Vriesvers

Keuze: 45 maaltijden

Groente: Gemiddeld 180 gram groente per maaltijd

Dieetwensen: Vegetarisch (3 maaltijden) en natriumarm mogelijk

Bestellen: Via ah.nl

Bezorging: via de online winkel van Albert Heijn

 

Bezoek de Chef Martin website

 

Maaltijd Thuis

 

 

Prijs per maaltijd: € 5,99 – € 9,99

Bezorgkosten: Gratis 

Minimale afname: 4 maaltijden

Type: Koelvers en vriesvers

Groente: Gemiddeld 140 gram groente per maaltijd

Keuze: Meer dan 30 verschillende maaltijden per week

Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, glutenvrij en halal mogelijk

Bestellen: via de website, mail, bezorger of telefonisch

Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)

 

Bezoek de Maaltijd Thuis website

 

Apetito

 

 

Prijs per maaltijd: Vriesvers: € 6,45 – € 9,09

Bezorgkosten: Gratis

Minimale afname: 7 vriesmaaltijden

Type: Vriesvers

Keuze:  Ruim 130 verschillende maaltijden

Groente: Gemiddeld 125 gram groente per maaltijd

Dieetwensen: Vegetarisch, natriumarm, glutenvrij en halal mogelijk

Bestellen: via de website, bezorger of telefonisch

Bezorging: Eigen bezorgers (vertrouwd gezicht)

 

Bezoek de Apetito website >

 

 

Thuisgekookt

 

 

Prijs per maaltijd: € 3 – € 6 (kostprijs, afhankelijk van grootte portie en prijs ingrediënten)

Bezorgkosten: geen

Minimale afname: 1 maaltijd

Type: Warm aangeleverd

Groente: Gemiddeld 250 gram groente per maaltijd

Bestellen: via de website, mail of telefonisch

Bezorging: door thuiskok, Inclusief fijn sociaal contact met iemand uit de buurt

 

Bezoek de Thuisgekookt website

 

Tafeltje dekje aanbieders vergelijken

 

Om alle aanbieders in overzicht goed te kunnen vergelijken hebben we een tabel gemaakt. 

 

Aanbieder	Type maaltijd	Groente	Keuze	Prijs per maaltijd	Proefpakket
	Koelvers	Min. 150 gram	Wisselend aanbod van 24 maaltijden	€ 6,79 – € 10,49	4 maaltijden voor € 25,-
	Vriesvers	Gem. 125 gram	130 maaltijden	€ 6,45 – € 9,09	4 maaltijden voor € 19,95
	Vriesvers	Gem. 180 gram	100 maaltijden	€ 4,99 – €7,49	n.v.t.
	Vriesvers	Gem. 160 gram	160 maaltijden	€ 5,99 – € 8,26	6 maaltijden voor € 29,99
	Koelvers Vriesvers	Gem. 140 gram		€ 5,99 – € 9,99	4 maaltijden voor € 24,-
	Koelvers	Gem. 140 gram	150 maaltijden	€ 4,75 – € 11,95	4 maaltijden voor € 25,-
	Warm	Gem. 250 gram		€ 3,00 – € 6,00	n.v.t.

Kant en klaar maaltijden vindt u ook bij vrijwel alle supermarkten, veel van deze supermarkten bezorgen ook thuis. Dat zou dus ook een optie kunnen zijn. Daarnaast zijn er bedrijven die maaltijdboxen aan huis leveren. Deze dient u nog wel zelf klaar te maken. 

 

Ook de Consumentenbond heeft in 2018 een aantal aanbieders onderzocht:

 

Wanneer gebruik maken van tafeltje dekje?

 

We kunnen niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om goed en afwisselend te eten om zo gezond en fit mogelijk te blijven. Ondervoeding onder senioren komt veel meer voor dan de meeste mensen denken. Tafeltje dekje biedt een goede oplossing voor dit probleem. 

 

Het is voor iedereen belangrijk om gezond te eten. Verse en goed samengestelde maaltijden houden u sterk en energiek en hebben nog veel meer gezondheidsvoordelen. Zo is het goed voor de hersenen én kunt u met een uitgebalanceerd eetpatroon zelfs een hoge bloeddruk verlagen. 

 

Aandachtspunten voeding voor personen boven de 70 jaar

 

Zeker voor wie boven de 70 is, is gezond eten essentieel om zo lang mogelijk fit en energiek te zijn. Voor zeventigplussers is het belangrijk: 

 

• om voldoende calcium binnen te krijgen om botontkalking tegen te gaan
• om voldoende eiwitten te eten om verlies van spiermassa en -functie tegen te gaan
• om voldoende te drinken en vezels te eten om de stoelgang in balans te houden
• om voldoende water te drinken
• om zeer zuinig om te gaan met zout om hoge bloeddruk tegen te gaan en de nieren te ontzien

 

Maar het lukt niet iedereen om zelf een gezond gerecht op tafel te zetten. Door een fysieke beperking kan het bijvoorbeeld lastig zijn om tijd achter het aanrecht te staan of is het moeilijk om met een gasfornuis te werken. Wie toch gezonde en vers bereidde maaltijden wil (blijven) eten, maar niet afhankelijk wil zijn van naasten, kan terecht bij tafeltje-dekje. 

Vergoeding voor tafeltje dekje

 

Het is soms mogelijk om een vergoeding te krijgen voor uw tafeltje dekje maaltijden. Dit verschilt per gemeente en de kosten voor de maaltijdvoorziening wordt dan vaak deels vergoedt vanuit de WMO (Wet maatschappelijke ondersteuning) Om te weten of u hier aanspraak op maakt kun u het best contact opnemen met het WMO-loket van uw gemeente.

 

Zijn de kosten van tafeltje dekje aftrekbaar?

 

Hoewel speciale diëten aftrekbaar van de belasting zijn, zijn extra kosten voor tafeltje dekje diensten dat helaas niet.

Conclusie

 

Er zijn diverse tafeltje dekje aanbieders die zorgen voor een gezonde en gebalanceerde maaltijd aan huis. Als u meer wilt weten over goede maaltijddiensten of uw ervaring zou willen delen, stuur dan een mail via [email protected]. 

Bronnen
Consumentenbond
Voedingscentrum