Aantal vallende ouderen stijgt, met grote gevolgen

Van de trap vallen, uitglijden over gladde badkamertegels of in de keuken van een krukje vallen, wie is het niet eens overkomen? Meestal komen we er zonder kleerscheuren vanaf, maar uit onderzoek van VeiligheidNL blijkt dat bijna 4.000 ouderen per jaar een val niet overleven. Dat zijn op zijn zachtst gezegd zeer schokkende cijfers.

Gemiddeld komt er iedere vijf minuten een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een ongeluk of een val in huis (102.000 bezoeken in 2017). In maar liefst twee derde van al deze gevallen is er sprake van ernstig letsel. In de laatste 10 jaar verdubbelde het aantal 65-plussers dat door een val om het leven komt. Als daarbij rekening gehouden wordt met de vergrijzing, dan is de stijging nog steeds 55 procent. Bij 90-plussers is de stijging niet door vergrijzing te verklaren. Volgens VeiligheidNL komt dit doordat een val op hoge leeftijd sneller een grotere impact heeft, vanwege meer chronische ziekten en aandoeningen.

Valpreventie van groot belang
Een val heeft vaak grote gevolgen voor de betrokken ouderen. De kwaliteit van leven daalt, of de zelfredzaamheid in huis komt in gevaar. Langer thuis blijven wonen kan zelfs niet meer mogelijk zijn. Daarnaast is er veelal ook sprake van hoge medische kosten en meerdere noodzakelijke doktersbezoeken. Uit het onderzoek blijkt dat maar liefst 90 procent van alle dodelijke ongevallen is veroorzaakt door een val. Investeren in het voorkomen van vallen (valpreventie) is daarom absoluut de moeite waard en kan zelfs levensreddend zijn. Zeker bij thuiswonende ouderen is er nog veel ruimte voor verbetering. Er bestaan veel verschillende manieren en oplossingen om ervoor te zorgen dat het risico op een val aanzienlijk daalt.

De beste maatregelen tegen vallen in huis
Ouderen die ervoor hebben gekozen om langer of in ieder geval tot op hoge leeftijd thuis te blijven wonen, kunnen hun woning onder meer door middel van de volgende aanpassingen valbestendig maken:

  • Laat een antislipvloer in de badkamer plaatsen
  • Monteer een extra leuning voor de trap (of beter nog: een traplift)
  • Verwijder alle drempels in huis
  • Zorg voor vrije looproutes, ruim spullen op en werk alle snoeren netjes weg
  • Verwijder de bovenkastjes in de keuken
  • Laat een briefopvangbakje achter de brievenbus plaatsen
  • Zorg voor betere verlichting
  • Zorg voor voldoende houvast in huis (vaste meubels, handgrepen en wandbeugels plaatsen)

Natuurlijk dragen fysieke hulpmiddelen en aanpassingen al veel bij om een woning veiliger te maken. Toch is ook op het gebied van gedrag veel te doen om vallen te voorkomen:

  • Voorkom dat spullen van een hoogte gepakt moeten worden. Gebruik als dit niet te vermijden is een stevig trapje en ga niet op een stoel staan.
  • Vraag hulp bij lastige handelingen
  • Ga in het eigen tempo naar de voordeur of telefoon
  • Leer veilig opstaan en zitten
  • Draag schoenen met voldoende profiel, loop thuis niet op sokken
  • Laat de ogen regelmatig controleren
  • Let goed op de bijwerkingen van medicijnen (zoals slaappillen, pijnstillers) en het effect op het evenwicht

De rol van naasten en familie
Ook de mensen die dicht bij de oudere staan, kunnen een grote rol spelen bij het herkennen van het risico op vallen. Is iemand eenmaal gevallen? Dan is het risico zeer groot dat er binnen een jaar opnieuw een val zal plaatsvinden. Het al eens gevallen zijn is daarmee een goede indicator dat er snel maatregelen tegen vallen doorgevoerd moeten worden om erger te voorkomen.

Let op de risicofactoren, zoals:

  • Veel rommel in huis, losse snoeren, drempels
  • Weinig houvast bij het lopen
  • Gladde vloeren
  • Gevaarlijke trap (steil, smal, slechte leuning)
  • Weinig verlichting in huis
  • Haastig gedrag als iemand (aan)belt
  • Niet op stevig schoeisel lopen
  • Sufheid door medicijngebruik

Herkent u deze factoren of het gedrag bij een van uw naasten of een oudere in uw omgeving? Maak het nemen van maatregelen tegen vallen dan eens bespreekbaar en spreek uw zorgen uit.

Ook hier geldt: voorkomen is beter dan genezen! Benieuwd naar alle cijfers? Download de volledige pdf met gedetailleerde informatie op de site van VeiligheidNL

Begin met typen en druk op enter om te zoeken

Meld u aan voor
 onze nieuwsbrief


  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
close-link