7 manieren om geluk en verbinding te ervaren tijdens thuisisolatie

Afstand houden en sociale contacten zoveel mogelijk vermijden, hoeft niet te betekenen dat dat u helemaal geen contact meer kan hebben. Juist in onzekere tijden zoals de huidige kan het helpen om uw dag in te delen, rust te nemen, iets nieuws te leren en waarom niet: wat tijd in te plannen met nummer zes.

Maak een dagindeling

Weinig dingen zijn zo erg als wachten tot de dag voorbij is. De hele dag tv kijken en maar wachten. Of eindeloos scrollen op Facebook. Met een dagindeling zorgt u voor ritme en een doel. Maak tijd voor uw ochtendritueel. Komt de thuiszorg? Neem die ook op in uw planning. Plan een moment voor koffie en de krant. Daarna voorbereiden van het avondeten, een wandeling door de buurt. Lunchen. In de middag even bellen met vrienden etc. Het klinkt misschien wat overdreven, maar probeer het eens! Bijvoorbeeld met deze mooie dagplanner met plantjes.

Kom in beweging

Beweging is goed voor de mens! Niet voor niets waarschuwt neuropsycholoog Erik Scherder voor de gevaren van langdurig stil zitten tijdens de coronamaatregelen. Bovendien zorgt beweging ervoor dat er stofjes vrijkomen in uw hersenen die u een geluksgevoel geven. Tegelijkertijd is bewegen een van de belangrijkste vormen van valpreventie. Gelukkig kunt u ook thuis gewoon in beweging zijn. Bijvoorbeeld met deze stoelfiets en kleine gewichtjes.

Doe iets creatiefs

Creatief bezig zijn vraagt om aandacht. En juist die focus zorgt voor rust in het hoofd. Met kleurboeken voor volwassenen bijvoorbeeld. Binnen de lijntjes kleuren hoeft niet, het is helemaal aan u. Dit kleurboek is geweldig voor wie iets verder wil gaan: het leert u hoe u uw eigen tekeningen in de stijl van Johanna Basford kunt maken. Ontzettend leuk!

Blijf in verbinding

Met een smartphone of een tablet kunt u toch kletsen met uw vrienden, kinderen, kleinkinderen en wie u maar wilt. Bovendien kunt u via videobellen hen ook nog zien. Zo kunt u bijvoorbeeld samen een online escape room spelen. Superleuk om te doen! En met uw tablet of telefoon in combinatie met deze koptelefoon gaat dat helemaal makkelijk. Deze koptelefoon met microfoon zorgt er namelijk voor dat u iedereen in het videogesprek goed kunt verstaan. Én dat zij u goed kunnen verstaan. Bovendien werkt hij simpel: inpluggen, microfoon uitschuiven en u bent klaar. Handig!

PS: We leggen hier graag uit hoe videobellen werkt.

Neem rust

Doet u wel eens een dutje in de middag? Of misschien valt u weleens per ongeluk in slaap. Geen probleem! Het is belangrijk om gedurende de dag wat momenten van rust in te plannen. En dan bedoelen we niet, zitten en door Facebook scrollen, maar echte rust. Luisteren naar een geweldig muziek stuk of een boek lezen bijvoorbeeld. Of een lekker dutje! Zorg er wel voor dat dutjes nooit te lang zijn. Want dat verstoort uw nachtrust.

Een lekker boek om in weg te duiken is volgens ons – en velen met ons – nieuwe thriller van Nicci French, In hechtenis.

Solo pleziertje

Hier kunnen we het kort of lang over hebben. Maar deze apparaatjes kunnen zeer zeker helpen om momenten van geluk te ervaren. Waarom niet?

Leer iets nieuws

Er zijn in onze ervaring weinig dingen die zo’n voldaan gevoel kunnen geven als het leren van iets nieuws. Natuurlijk zijn er nu geen groepslessen of cursussen om aan deel te nemen. Dat is waar we de wondere wereld van Youtube naar voren willen schuiven: u kunt het zo gek niet bedenken of iemand heeft er een youtube video, compleet met uitleg, voor gemaakt. Zoals deze video met Franse les voor beginners. Au revoir!